תזונה

hglak · 31-12-12, 00:09

שלום
רציתי לשאול לגביי יוגורט
אני אוכל בתפריט היומי 250 גרם גבינה רכה חצי אחוז של תנובה על מנת להשלים חלבון [וקלוריות]לתפריט היומי ,
האם עדיף לאכול יוגורט במקום הגבינה הרכה [הבנתי שיש בו חלבון מי גבינה יותר מהגבינות הרכות] ??
תודה על ההענות

ANABOL · 31-12-12, 00:56

אין משמעות, דווקא חלבוני קזאין וחלבונים "איטיים" יהיו עדיפים לאורך היום.
פשוט תגוון

**גל ציון-פור** · 31-12-12, 11:35

מסכים עם anabol
וקח בחשבון שביוגורט יהיו יותר פחמימות מאשר בגבינה.
אז תתחשב בזה בתפריט היומי שלך.

בברכה
גל

the raccoon · 31-12-12, 11:58

תאכל מלאאא יוגורט , מי משלים קלוריות עם גבינה לבנה ועוד חצי אחוז
יאק
חלבון תשלים עם בשר ושומן בקר.
ואם אין לך חשק לאכול ,אפילו אוראו יהיה מענה מצויין.

31-12-12, 00:09	#1
hglak חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של hglak הודעות: 40	תזונה שלום רציתי לשאול לגביי יוגורט אני אוכל בתפריט היומי 250 גרם גבינה רכה חצי אחוז של תנובה על מנת להשלים חלבון [וקלוריות]לתפריט היומי , האם עדיף לאכול יוגורט במקום הגבינה הרכה [הבנתי שיש בו חלבון מי גבינה יותר מהגבינות הרכות] ?? תודה על ההענות

31-12-12, 00:56	#2
ANABOL IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ANABOL הודעות: 967 כללי:: מאמן גיל:: 35	אין משמעות, דווקא חלבוני קזאין וחלבונים "איטיים" יהיו עדיפים לאורך היום. פשוט תגוון __________________ אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435

31-12-12, 11:35	#3
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	מסכים עם anabol וקח בחשבון שביוגורט יהיו יותר פחמימות מאשר בגבינה. אז תתחשב בזה בתפריט היומי שלך. בברכה גל __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תזונה	SBRIKER	תזונה ותוספים	3	27-09-08 10:15
תזונה	Ferrari F430	תזונה ותוספים	1	05-04-08 22:27
תזונה	ביג שמשון	תזונה ותוספים	10	23-11-07 14:39
תוסף תזונה Not תחליף תזונה	mokaw	תזונה ותוספים	1	15-05-07 21:51

31-12-12, 11:58	#4
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	תאכל מלאאא יוגורט , מי משלים קלוריות עם גבינה לבנה ועוד חצי אחוז יאק חלבון תשלים עם בשר ושומן בקר. ואם אין לך חשק לאכול ,אפילו אוראו יהיה מענה מצויין.