|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 20:36 | #81 |
חבר פעיל
|
|
07-10-08, 21:00 | #82 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
את זה אתה לא מסוגל לאכול? |
|
07-10-08, 21:44 | #83 |
חבר פעיל
|
|
08-10-08, 00:01 | #84 |
חבר פעיל
|
|
08-10-08, 00:15 | #85 |
חבר פעיל
|
ממש לא אחי גם אני הייתי בחנות הזו איתה באחת הפעמים
מוזר שלא מצאת :\ אני אנסה לברר יותר ואעדכן (מקסימום אחרי יום כיפור כי אני לא עושה בבית)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
09-10-08, 18:20 | #86 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפריט משעמם ומקובע, סנדרה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
09-10-08, 18:22 | #87 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
09-10-08, 18:28 | #88 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אלה היו הבעיות שלי..אני על בסביבות ה4000 קלוריות ומצליח לאכול..
תתאמן הרבה גיינר קל לשימוש נכנס בקלות , יכול לעזור |
09-10-08, 21:32 | #89 |
חבר פעיל
|
אולי תוריד את כל החיטה המלאה הזאת שאמורה להשביע אותך...
|
09-10-08, 21:56 | #90 |
חבר פעיל
|
היום עברתי ליד החנות (כמובן שהייתה סגורה), זה הרצל 51/53 ליד צומת אורדע
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
09-10-08, 22:22 | #91 |
חבר פעיל
|
לא יודע אני ינסה למצוא מחר ... כי הייתי שם ב7:30 ואולי לא שמתי לב לזה
|
10-10-08, 14:58 | #92 |
חבר פעיל
|
ואי אחי 1.6 קילו ב13 שקל.... זה זול מידי חחח ראיתי בסופר 17 שקל ל1/2 קילו תודה גבר
|
10-10-08, 15:03 | #93 |
חבר פעיל
|
מצאתה ?!!!
יאללה אחי שיהיה בתאבון עם זה, שים חלב, ש"ש, קינמון, ותמרים ו\ צימוקים, משמשים, שקדים ומה שנראה לך שיכנס שם טוב.ותתחן . אולי בהתחה זה לא יהיה לך טעים כמו קורנפלקס כריות אבל מתרגלים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
10-10-08, 15:39 | #94 |
חבר פעיל
|
נראה לי אני ינסה פעם ראשונה לאכול רגיל עם חלב ש"ש וקצת סוכר
|
10-10-08, 23:13 | #95 |
חבר פעיל
|
|
10-10-08, 23:16 | #96 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חחח אתה רציני\? הייתי עם ארבל וגדי
__________________
|
11-10-08, 10:49 | #97 |
חבר פעיל
|
|
11-10-08, 11:52 | #98 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לא קראתי את כל התגובות אבל אני יכול להגיד לך את זה
ש"ש זה כמו גיינר אבל אני משער שאתה לא מהילדים שיוכלו את זה כדי ליגדול, אז נישאר הפסטה אתה יודע כמו פחמימות יש בזה יש מלאאאאאאאא!!!!!!!!! תאכל 2 מנות 300 גרם לפני ואחרי אימון זה יקפיץ לך את הקלוריות. |
11-10-08, 12:35 | #99 |
חבר פעיל
|
ד"א איך אני מחשב תכמות של הש"ש אין לי מד משקל אלקטרוני ואני לא יודע לחשב כמה זה 100-150 גרם
|
11-10-08, 14:37 | #100 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2 פיתות זה 500 קלוריות, אבל אם הוא מוריד 2 סנדיויצים (4 פרוסות) שזה בערך 250 קלוריות ובמקומן מכניס 2 פיתות, אז בסה"כ הוא מוסיף לתפריט 250 קלוריות (500 של הפיתות פחות 250 של הלחם), פלוס 1-2 תפו"א זה עוד בערך 200-300 קלוריות ואז זה יוצא תוספת קלורית של נטו 500 קלוריות.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|