|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-06, 16:16 | #1 |
חבר פעיל
|
תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:)
טוב נעשה את זה מהר:
בן 14 וחצי גובה 163 היקף יד בערך 32 גדל ממשהו שהיה בערך 25 בלי הגזמה XD עכשיו עומד על 8.9 אחוז שומן עלייה מתחילת אימון של 6 ק"ג בערך הגנטיקה לא משהו כמו שתם רואים אני עולה נקי במסה ולא מלוכלך בגלל זה אני עולה לאט יחסית אבל הולך טוב אני חושב. אני לא מבקש תגובות כמו מאסה דחוףףף כי אני עובד על זה וגם לא תגובות של"רזה" או משהו כזה כי בחיאת אם ככה אל תגיבו אני צריך תגובות בונות על מה לעבוד מה יותר חזק אצלי מה פחות מה אהבתם מה לא..תודה. עולה במסה אוכל נכון ישן טוב ומתאמן חזק עם משקלים גבוהים יחסית לגודלי אני אשים תמונות שתראו את השיפור, באותה הפוזה חודש 1 (תמונה די מעפנה זה מה שמצאתי שקרוב לאותה פוזה) חודש 2: תחילת חודש 3: אמצע חודש 3: תחילת חודש 4 (עכשיו אני כבר באמצע שלו התמונות לא ממש חדשות): פה ניסיתי להראות תאמות אז סובבתי תמפרק מה שלא כל כך עזר חח ועוד תמונת גב אחרונה מאותה תקופה תגיבו גם עליה הפריסה יצאה לא הכי טובה אבל שיהיה: עוד: תמונה של האמה יצא לא משהו אבל זאת היחידה...עשיתי שריר רק באמה שם : סתם תמונת פרונט שיראו את הבטן והחזה החזה שוב יצא לא משהו ולא הפעלתי את הטרפזים:\ כתף ויד אחורית הפוזה הזאת לא יוצאת לי זה מעצבן תגיבו זה חשוב השקעתי תודה מראש ;]
__________________
DsTyLe |
13-10-06, 16:39 | #2 |
חבר פעיל
|
אחלה שיפור...תפציץ במסה אחי, ידיים נחמדות, גם הבטן. אתה באמת באחוז שומן נמוך, תתחיל לאכול ותגדל יפה
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
13-10-06, 16:41 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה אחי עוד תגובות בבקשה השקעתי ;]
__________________
DsTyLe |
13-10-06, 16:51 | #4 |
חבר פעיל
|
לגילך זה נחמד מאוד.
ידיים גדולות, ואתה נמוך כך שהן נראות עוד יותר גדולות. האחוז שומן נמוך אז רואים את הריבועים... ותכל'ס כל השאר קטן אבל גם גילך קטן... לא חושב שאתה תוכל לראות תוצאות משהו ענק בגיל כזה, אבל יש שיפור. תלמד לעבוד על הפוזות, אתה עושה את הפריסה לא טוב בכלל. חזה קטן גב קטן כתף קטנה קיצר תפציץ באימונים. ואחי... יש לי הרגשה שאתה מוכר לי איפה אתה מתאמן? במקרה באיזור כפר הס? |
13-10-06, 17:07 | #5 |
חבר פעיל
|
תודה, הכתף שלי דווקא גדולה היא אחד החלקים המפותחים אני יביא תמונת כתף מהחודש השלישי בערך רק שתראה שהיא לא קטנה,הגב גם בכלל לא קטן אני אפרוס שוב ויעלה אותו אבל תודה בכל זאת..החזה באמת לא משהו :o
ולא לא בכפר הס ולא באיזור ;] חח וכן אי אפשר להיות ענק כל כך בגיל הזה בכל זאת:O אבל זה מספק אותי בינתיים עד הגדילה הבאה
__________________
DsTyLe |
13-10-06, 17:53 | #6 |
חבר פעיל
|
במחשבה שניה הכתף באמת לא נראית כ"כ קטנה יחסית, היא באמת יותר בולטת משאר היד וזה מעולה. יש כאלה שהכתף לא יוצאת כ"כ החוצה וככה הטרייספס בולט יותר ממנה, וזה הרבה פחות יפה. בהצלחה!
|
13-10-06, 17:58 | #7 |
חבר פעיל
|
חח עובד על זה ;] תודה אחי
__________________
DsTyLe |
13-10-06, 18:03 | #8 |
חבר פעיל
|
הנה תמונה של הכתף מחודש שלישי רק שתראה שהיא לא קטנה בכלל
__________________
DsTyLe |
13-10-06, 18:32 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם אם יש לך בסיס טוב, 4 חודשים זה לא שום אינדיקציה. תעלה תמונות כל שנה שתראה מה ההתקדמות. 4 חודשים בתחום הזה = עדיין לא מתאמן. אז אני עוד לא יכול להגיב ממש.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
13-10-06, 18:34 | #10 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לאדע אני אישית רואה שיפור רק בידיים, וגם זה הוא מחזיק לא ב90 מעלות אז קצת קשה לקבוע
|
13-10-06, 18:47 | #11 |
Banned
|
בקשר לפריסה לא עשיתה אותה כלכך טוב אחי...
התקדמות מאוד יפה חייב לציין בעיקר בידיים אבל בכל זאת אתה צריך לתת דגש חזק על החזה שלך.. שיהיה לך בהצלחה בהמשך הדרך אחי וכל הכבוד |
13-10-06, 19:16 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 48
כללי:: מתאמן מתחיל
גיל:: כדורגל , כדורסל , פיתוח גוף וספורט אחר..
עוסק ב:: מכונאי
|
אחי איך אתה מתאמן ?
שיפור יפה מאוד.. |
13-10-06, 19:26 | #13 |
חבר פעיל
|
תודה אחים שלי , ניקוטין אני מתאמן במכון רגיל אני בלי תוספים אבל שומר על תזונה, לזה שאמר שארבעה חודשים זה לא מתאמן מצטער אבל רוב התמונות פה הן של מתאמנים שהם בתחום משהו כמו עד פחות משנה אימונים ;] תודה לכולם עוד תגובות, והשיפור ניכר בידיים באמת, אני יעלה בקרוב גב רגליים וחזה פשוט התעצלתי חח
__________________
DsTyLe |
14-10-06, 13:58 | #14 |
חבר פעיל
|
ערכתי הוספתי מלא תמונות תראו ותגיבו
__________________
DsTyLe |
14-10-06, 14:44 | #15 |
חבר פעיל
|
לגיל שלך אתה עוד בסדר, וחברה בגיל הזה לא צריך להפציץ כי הוא לא יגדל יותר מדי, שישמור על אימונים ותזונה טובה והוא יגדל.
__________________
|
14-10-06, 14:52 | #16 |
חבר פעיל
|
טוב...תודה?
:o אני לא חושב שהגיל שלי מוקדם לאימונים אני עוד מעט 15...לגילי אני נראה די טוב אתה לא חושב? כי" בסדר"זאת הגדרה שיכולה להתאים גם למישהו שלא מפתח גוף:\
__________________
DsTyLe |
14-10-06, 14:56 | #17 |
חבר פעיל
|
ממש לא, אתה נראה טוב לגיל שלך גם מבחינת אחוזי שומן, וטוב שהתחלת בגיל הזה.
לא אמרתי שהוא מוקדם פשוט בגיל הזה לא גודלים יותר מדי.
__________________
|
14-10-06, 14:57 | #18 |
חבר פעיל
|
אאה אוקיי אז כנראה לא הבנתי אותך נכון
תודה Civic ;]
__________________
DsTyLe |
14-10-06, 15:59 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
!!not Bad!!
__________________
|
14-10-06, 16:11 | #20 |
חבר פעיל
|
Tnx!
__________________
DsTyLe |