|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 20:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עד כמה מהר מורגשת אפקטיביות נטילת חלבונים לאחר אימון?
שלום לכולם,
השאלה שלי עשויה להיות מעט טיפשית, ומאוד היפוטתית, אבל בכל זאת: שני בני-אדם (הזהים לחלוטין במבנה גופם, במערך הגנטי שלהם, וכיו"ב) עושים אימון קשה מאוד, בנאדם א' אוכל כראוי אחרי האימון - חלבונים (קוטג', שייק, מה שלא יהיה), פחימות וכיו"ב. בן-אדם ב', לעומתו, מסתפק בפחמימות בלבד. כ-30 דקות אחר-כך, הם ניגשים למראה, וכל אחד בוחן את עצמו. האם יראו הבדלים כלשהם בינהם? אם מישהו רוצה להיות קצת פחות היפוטתי, אפשר לתרגם את השאלה: אם היית עושה אימון א' ולאחריו אוכל בננה, או עושה את אימון א' ולאחריו אוכל בננה+קוטג'/שייק-חלבונים, האם היה הבדל בין שני המצבים בכל הקשור לשביעות רצונך מתוצאות האימון שלך, כ-30 דקות אחר-כך? אני מודע לחשיבות של חלבון בבניית השריר ולחשיבות לקיחתו לאחר אימון, ולהשפעותיו ארוכות הטווח, השאלה היא לאפקטיביות המיידית שלו. תודה תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות