|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-15, 17:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
עומס בתוכנית ab
שלום
מתאמן כבר 5חודשים 3מתוכם בתוכנית ab A חזה כתפיים יד קידמית B גב רגלים יד קידמית לכל אחד מהשרירים(חוץ מהידים) אני עושה 4 תרגילים עם 3 סטים ו 10חזרות האם זה בסדר או שאני מעמיס מדי |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עומס חלבון | Sam31213 | תזונה ותוספים | 4 | 02-10-13 11:53 |
ראק פולס 180 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 21 | 10-05-12 15:54 |
ראק פולס | גשש בלש | אימונים | 3 | 28-08-11 21:21 |
עומס? | trx--->sus | אימונים | 3 | 08-05-07 20:30 |
עומס יתר? | J.Viewz | אימונים | 1 | 30-10-06 22:48 |