|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-11, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוז שומן
התחלתי להתאמן לפני חודש זה המצב שלי אני לא יודע אם לעשות חיטוב ואז להתחיל מסה שוב?
http://www.siz.co.il/my/zjwm4ytmmyj3.jpg http://www.siz.co.il/my/zdhoatt1y0mz.jpg לפני חצי שנה התחלתי להתאמן וזה פתח לי את התיאבון אחרי זה הפסקתי ועכשיו אני חזרתי שוב אני לא יודע מה עלשות נערך לאחרונה על ידי TyphooNN, 25-03-11 בשעה 19:32. |
|
|
|
25-03-11, 20:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תעשה חיטוב עכשיו תיראה כמו קיסם שיניים ,אל תעשה את זה, אם יש לך איזו נטייה של השמנה אז תבנה תפריט מסודר ותקפיד על קלוריות כדי לא לצבור יותר מדיי שומן, אבל לדעתי, תן במסה..
סתם לדעת מה הנתונים שלך? גובה משקל?
__________________
|
|
|
|
|
25-03-11, 20:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט מסה
תקפיד על תזונה תתאמן חזק יהיה טוב |
|
|
|
|
25-03-11, 20:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין לי נטייה להשמנה כמו שאמרתי לפני חצי שנה התחלתי להתאמן התחלתי גם לאכול כמו בן אדם ומאז הפסקתי והמשקל שלי נשאר אותו דבר מאז ועד עכשיו.
הגובה שלי זה 174 ומקשל 67 |
|
|
|
|
25-03-11, 23:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסה מסה מסה.
תוכל מספיק, לפי הנתונים שלך אתה צריך להכניס 2600 קלוריות ביום לפחות.
__________________
|
|
|
|
|
26-03-11, 09:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה רבה על העזרה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת אחוז שומן. | Nothing | פיתוח גוף-כללי | 13 | 07-12-10 13:12 |
| כמה אחוז שומן יש לי? | matanh | גלריות הגולשים | 20 | 24-08-10 12:32 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוז שומן? | itai_p | אימונים | 1 | 08-10-07 11:15 |
| אחוז שומן | פומה | אימונים | 9 | 04-05-07 12:56 |
תצוגה לינארית
