|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-09, 02:49 | #21 |
חבר פעיל
|
זה לא רק משקולות ברזל, הרי גם המשקולות עם הציפוי גומי הן ברזל. הרצפה צריכה להיות ממשטח מיוחד, זה לא סתם שהמשקולות קופצות ככה גבוה שזורקים אותן.
אתה צריך להוריד את המוט מבוקר פשוט, קשה לי להאמין שמשני ס"מ שזרקת את המוט זה התפרק ככה. תגיד את האמת שהעפת את זה שהגעת לעמידה ולא היה לך כוח להוריד :-p אגב זה מעניין מה החוק אומר בעניין - הרי זה קרה לך שהתאמנת ועשית תרגיל שהוא לגיטמי. באותה מידה מישהו יכל לעשות מכשיר מסויים עם משקל גבוה והחוט היה נקרע, אז הוא היה אומר לו להרים משקל קל יותר? מאוד מגוחך התגובה של מנהל הסניף. לדעתי תגיד שאתה תמשיך לעשות אבל תשתדל להוריד את המוט כמו בן אדם, ואם לא, אז תקח את הכסף שלך בחזרה ותעבור מקום. אני באמת תוהה מה היה קורה אם נגיד היית מתעקש ללכת עם זה לבית משפט למשל. הרי אין הוכחה שבגלל שעזבת את המוט זה נשבר. אולי היה פגם בצלחת עוד מלכתחילה? קשה להוכיח את זה.
__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 02-10-09 בשעה 02:52. |
02-10-09, 03:11 | #22 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
הייתי במצבים דומים... במכון הקודם הייתי עושה סקוואט על המקבילים (מניח את המוט) וגם עכשיו על אלתור אחר, תמיד תהיתי אם יאסרו עלי לעשות את זה... אני החלטתי שאני אומר שאם הם לא מרשים אז שיחזירו לי את הכסף לזמן שנשאר לי ואני ארשם במכון אחר. זה מה שאני מציע לך. העירו לי על אותו עניין במכון באילת ופשוט המשכתי בשלי, אין מה לעשות דדליפט אי אפשר להניח באמת מבוקר, במיוחד אחרי החזרה האחרונה שהורידים בצוואר באים לבקר.
|
02-10-09, 03:52 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
גם אצלנו לא ממש מרוצים מהמגנזיום כי זה מלכלך את כל המכשירים
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
02-10-09, 04:17 | #24 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
|
02-10-09, 10:41 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מישהו יודע איזה מכון בארץ (אם בכלל) מחזיק אצלו פלטות מברזל?
|
02-10-09, 11:16 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-10-09, 13:29 | #27 |
חבר פעיל
|
אצלי במכון כל הפלטות מבזרל d:
__________________
|
02-10-09, 15:01 | #28 |
חבר פעיל
|
שמע לך שבור לו עד 4 משקולות אחרי זה תברח
|
02-10-09, 15:15 | #29 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תגדיר סקוואט.
__________________
ציטוט:
|
|
02-10-09, 16:32 | #30 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
02-10-09, 16:55 | #31 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
|
02-10-09, 20:07 | #32 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא יודע מה איתכם אבל אני מעדיף שלא יהיו פלטות מברזל, אחרי לא מעט מכות באצבעות ממשקולות לומדים להעריך את החיפוי פלסטיק / גומי על חשבון ה"הארדקור". ולא נעים לעשות רעש כאילו אתה מפיל בניין שאתה עושה דדליפט (למרות שאני צועק באותו ווליום בערך.)
|
02-10-09, 20:28 | #33 |
חבר פעיל
|
|
02-10-09, 20:43 | #34 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
הרעש של המשקולות גורם לי להרים בכיף ומעלה את המוצטיבצייה. |
|
02-10-09, 21:16 | #35 |
חבר פעיל
|
משקולת של כמה???
אני פעם הורדתי את המוט בפריצ'ר ובטעות פיספסתי ונפל לריצפה ושברתי משקולת של 1.25 קילו שהייתה על המוט הייתי גאה בעצמי חחחחחח אבל זה היה ליפני שנתיים או יותר חח
__________________
|
02-10-09, 23:27 | #36 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
האמת נראה לי שאני, עוד מישהו שאני מכיר וdeus ex machina היחידים במכון שלי ששוברים מקביל (ויש שם ה-ר-ב-ה אנשים).
__________________
ציטוט:
|
|
02-10-09, 23:30 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
למרות שבדרך כלל בודיבילדרים לא שוברים מקביל אצלי במכון יש אחד שבהחלט משלב deep squats רק צריך לדאוג לחבישות עם המשקלים שהוא עובד.. גם אם מגיעים למקביל זה בסדר, מעל זה לא... וואי שאני חושב על זה, חצי מהמכון שלי על ממתקים למיניהם..:ס |
|
03-10-09, 01:58 | #38 |
חבר פעיל
|
|
03-10-09, 02:28 | #39 |
חבר פעיל
|
איך אפשר לשבור משקולת לעזעזל , אני זורק את הפלטות אחרי הסקוואט והבנצ' והם לא נשברות .
__________________
|
03-10-09, 12:11 | #40 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|