|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני בחיטוב כמה זמן, הולך לי מעולה.
אבל ככל שעובר הזמן, אני יורד פחות מהר. גם אם אני ב 9% שומן, ואני צורך כ 100-200 קלוריות פחות מה bmr, אני ארד בסופו של דבר? או שצריך להיות בגרעון יותר חמור? (אני לא ב 9% שומן עדיין, פשוט מקדים תרופה למכה) תודה |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() אם אתה בגרעון אתה תרד, אין שאלה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() קשה לרדת מ9% שומן בלי לאבד שריר אתה בטוח שאתה רוצה לעשות את זה? אלא אם כן אתה משלב סוכריות מהצד...
אתה תרד, אבל ביותר זמן... גם דיי תלוי בגנטיקה שלך. |
![]() |
![]() |