|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון A בבוקר ואימון B בערב
האם אפשרי להתאמן בבוקר אימון A ובערב אימון B ?
שבוע הבא כנראה יהיו לי רק שלושה ימים להתאמן ואני בתוכנית Ab ככה שאני מחפש דרך לדחוס את ארבעת האימונים לשלושה ימים....
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
10-08-07, 16:05
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אתה לוקח חומרים?
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-07, 16:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן,אבקת חלבון.....חחחחחחחחח סתם נראה לך?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
10-08-07, 16:20
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
10-08-07, 16:21
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשרי, בעקרון, כמו הרבה דברים אחרים. השאלה היא מה מידת האינטנסיביות האידיאלית מבחינתך, בה תוכל לעמוד ולהגיע לתוצאות והתקדמות, כאשר אתה מתאמן פעמים ביום.
יש לי חבר שהוא שועל ותיק באימונים וטבעי, שמתאמן לעיתים 2 אימונים ביום - אחד בבוקר והשני בערב. אתה יכול להתאמן כך, אם זה נוח לך, אבל תשכור שוב שיהיה לך די בעייתי לא "להפציץ" באימונים, מחשש שתהיה באימון יתר תוך זמן קצר
__________________
Daniel |
|
|
|
|
10-08-07, 16:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל לפני ואחרי ולא מתאמן על שרירים מתנגשים אז אין בעיה. לדוג' חזה + יד אחורית בבוקר וגב וכתפיים בערב, אין בעיה עם זה. זה עדיף על אימון אחד ארוך, בטוח.
|
|
|
|
|
10-08-07, 17:13
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
