קפיצות

Homie · 30-09-12, 00:57

בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור.
שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר
לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה,
אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה.

המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה,
הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר
וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה .
בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו.
בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק
בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך.

the raccoon · 30-09-12, 01:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור.
שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר
לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה,
אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה.

המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה,
הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר
וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה .
בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו.
בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק
בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך.

תשמע אתה הנחתום שמעיד על עיסת ביטנו אז אל תקבול על ההנחתות בבטן הרכה

אלירמבו · 30-09-12, 01:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור.
שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר
לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה,
אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה.

המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה,
הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר
וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה .
בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו.
בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק
בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך.

חחחחחחחח, צחקתי עכשיו. בקול רם עם עצמי, מה החלטת להטריל את עצמך???? אם אני רואה תמונה שלך, לא חטוב, אלא לא שמן, אני חותך תזין, למרות שבהגדרה שלך חטוב, זה אחד שהוא לא שמן בסכנת חיים....

the raccoon · 30-09-12, 01:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

חחחחחחחח, צחקתי עכשיו. בקול רם עם עצמי, מה החלטת להטריל את עצמך???? אם אני רואה תמונה שלך, לא חטוב, אלא לא שמן, אני חותך תזין, למרות שבהגדרה שלך חטוב, זה אחד שהוא לא שמן בסכנת חיים....

לא סוף העולם לרדת באחוזי שומן בטח לא לרמה של איזור ה10 אחוז אז למה אתה מצייר את זה כלא הגיוני

Cuba · 30-09-12, 01:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

חחחחחחחח, צחקתי עכשיו. בקול רם עם עצמי, מה החלטת להטריל את עצמך???? אם אני רואה תמונה שלך, לא חטוב, אלא לא שמן, אני חותך תזין, למרות שבהגדרה שלך חטוב, זה אחד שהוא לא שמן בסכנת חיים....

ושוב אתה מראה כמה שאתה אדיוט
אה ואתה מוזמן ללכת לlbs לפתוח אשכול כמה שאתה הכי טוב ואז לבכות שכולם שונאים אותך ואתה רק מנסה להעלות את הרמה

30-09-12, 00:57	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור. שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה, אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה. המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה, הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה . בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו. בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פיצות ואורז טוב למסה?	MiTaMeNN_xD	תזונה ותוספים	10	19-09-11 18:40
פיצות איכותיות	nirbj	תזונה ותוספים	9	23-03-09 19:58
קפיצות בשרירים	israel2290	פציעות ספורט	10	25-10-07 12:49
חחח קבלו איך הם מקפיצות את הישבן	משה.ל	פיתוח גוף-כללי	18	23-01-07 21:58