|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 08:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב ומסה
יש לי שאלה
עוד 5 ימים יש לי פגישה אצל גיל החיטוב נגמר סוף סוף משהו שמסקרן אותי לפני: האם התרגילים או כמות הסטים או החזרות משתנים מתכנית של חיטוב למסה? או שמדובר פה רק באוכל? |
|
|
|
13-07-07, 11:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הוכל בעיקר..אבל בחיטוב צריך לשים טיפה דגש לחזרות יותר גבוההות 8-10 אפשר גם לשלב 6 שלא תבין לא נכון אבל אימון מסה שלי משלב 6-8 חזרות כמעט בכל האימון
 |
|
|
|
|
13-07-07, 11:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי זה הוא ישנה לך את התפריט,ולאט לאט גם את התוכנית אימונים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
