|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 20:47 | #1 |
חבר פעיל
|
באיזה מוצר יש הכי הרבה חלבון הכי פחות קלוריות?
אני מחפש לעשות עלייה כמה שיותר נקייה ואני צריך חלבון..
תודה |
23-02-08, 21:15 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רגל של צפרדע
34 חלבון ל 100 גרם 1 שומן סתם סתם, יש לך כל מיני מקורות טובים לחלבון - קוטג חצי אחוז, חזה עוף, חזה הודו, כתף בקר[כל אלו מגיעות גם כפסטרמות עם תיבול זה הרבה יותר טעים למרות שהתכולת חלבונים במוצרים הללו נמוכה יותר], הממ יש לך גם טונה במים, יוגורטים למיניהם.. לא חסר. |
23-02-08, 21:22 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה
|
23-02-08, 22:50 | #4 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o |
23-02-08, 22:57 | #5 |
חבר פעיל
|
טונה במים הכי הרבה חלבון ופחות קלוריות
|
24-02-08, 00:15 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
טונה במים או קוט'ג חצי אחוז ם החזקים
__________________
|