|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 16:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חימום לפני האימון???
במשך כמה זמן אפשר לעשות ריצת חימום לפני האימון שלא תפגע באיכות האימון עצמו...אבל גם כדי להתחמם קצת לפני ולהזיע קצת
|
|
|
|
07-10-07, 16:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בין 5 ל 10 דקות
זה בד''כ .... אם לוקח לך קצת זמן להתחמם ואתה מרגיש שאתה צריך עוד קצת חימום לא יקרה כלום אם תתחמם עוד 5 דקות 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
07-10-07, 16:51
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא צריך בכלל
סתם מיותר ופוגע תעשה מתיחות וסטים חימום |
|
|
|
|
07-10-07, 20:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אני עושה, אבל כל ה"מתאנים הכבדים" אצלנו במכון לא עושים אפילו רבע חימום....
למה זה ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
