|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-10, 10:47
|
#1 |
|
נפיחון
|
בעיה בתזונה?
תקשיבו אין לי ממש זמן לאכול לפי תפריט מסודר אז אני אוכל פשוט הכל ואני גם במאסה.אבל בעיקרון אני סופר את כמות החלבון שאני מכניס ויוצא לי בסביבות ה 240-270..אני מטר 96 שוקל 92..לא התאמנתי חצי שנה וירדתי 10 קיל בערך..בכל אופן התחלתי להעמיס אוכל ואני עולה ממש מהר.אבל יש לי בעיה קטנה:כשאני אוכל בסביבות השעה 11 ו 10 בלילה והולך לישון ישר אחרי האוכל,אני קם עם כאב בטן מוזר ובחילה.ואני אשכרה לא מצליח להכניס שום דבר לבטן חוץ מליטר חלב..רק אחרי איזה 3 שעות אני אוכל.מה לא בסדר? אולי אני מעמיס יותר מידי?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בתזונה, הקילוגרמים האחרונים לא יורדים | royc | תזונה ותוספים | 2 | 05-04-10 15:41 |
| טיפים בתזונה | maya | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-06-07 23:45 |
| בעיה בתזונה-ירקות | vertex | תזונה ותוספים | 13 | 10-05-07 15:59 |
| בעיה בתזונה | The Game - Triple H | תזונה ותוספים | 13 | 24-02-07 23:33 |
| בעיה בתזונה | aviran_p | תזונה ותוספים | 12 | 14-11-06 18:15 |
תצוגה בשכבות