|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חלבון לא מלא
סתם בתאוריה. נגיד כל היום אכלתי רק פיתות. בפיתה יש חלבון לא מלא. אז מה ההשפעה של זה? החלבון הזה כאילו לא שווה בכלל?
|
|
|
|
21-03-08, 16:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-03-08, 17:22
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אם הוא יוכל רק פיתות זה לא יהיה טוב. הוא צריך לשלב חלבונים "לא מלאים" על מנת ליצור חלבון "מלא", לכן אם הוא יוכל רק פיתות החלבון הלא מלא לא יושלם כי עדיין יהיו חסרות חומצות אמינו. |
|
|
|
|
|
21-03-08, 17:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צריך לאכול לפחות גרם חלבון מלא על כל קילו גוף אמרו איפשהוא פה אל תתפוס אותי על המילה אבל אני שמעתי..לא בטוח בזה..
|
|
|
|
|
21-03-08, 17:44
|
#5 |
|
Guest
|
כמו שפאניק אמר צריך לשלב חלבונים לא מלאים מכמה סוגים כדי ליצור חלבון מלא וככה זה יהיה בסדר.
|
|
|
|
21-03-08, 17:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-08, 18:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלק מהחומצות אמינו שהגוף שלך צורך יחסרו לו. מה בדיוק יקרה בגוף כשיחסרו לו החומצות הנ"ל? לא יודע בדיוק, זה דיי מסובך נירא לי, אם יבוא מישהו עם ידע\רפואי נירא לי יוכלו לענות לך.( אני מנחש שלכול חומצה יש אופי קצת שונה)
ברסמי זה לא כזה משנה פשוט תשאף לחלבון מלא (בכול אופן אני משאר שזה היה דומה לצריכה מועטה של חלבון) |
|
|
|
|
21-03-08, 19:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
כמו שאמרו פה,בכללי התפריט יכול להיות מורכב מ 50 אחוז חלבון לא מלא ומ 50 אחוז חלבון מלא.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
21-03-08, 19:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
קיצר כמה שיותר חלבון מלא יותר טובב,,,
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
