|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
27-08-12, 14:06 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
זה ציניות רצינית
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
28-08-12, 21:32 | #2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא.
משקלים ממש נמוכים, שמוסיפים להם ליניארית 2.5-5 קילו ניהיים מאוד מהר למשקלים ממש גבוהים תוך כדי שמירה על טכניקה תקינה ומניעת פציעות.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
28-08-12, 21:36 | #3 |
חבר מתחיל
|
מה שאתה אומר בעצם שבהתחלה אתה במכוון מרים משקלים נמוכים משמעותית (בוא נגיד, משהו בסביבות ה 50-70% מה rm5) ולאט לאט עולה עד שהגוף מסתגל ואז זה כבר נהיה משקל רציני שקרוב ל rm5 ?
|
28-08-12, 21:55 | #4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
על מה אתה מדבר,
בהתחלה אנשים מתחילים להתאמן עם מוט ריק ומעלים ליניארית מאימון לאימון אם הם הצליחו סטים x חזרות . אחרי כמה זמן שנתקעים בתרגילי בסיס מתחילים לשחק עם אחוזים וכו', וגם אז עושים ריסטים של 20-30 % משקל .
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
30-08-12, 00:17 | #5 |
חבר פעיל
|
תעשה דדליפט rm 40
|
30-08-12, 00:56 | #6 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
הכי טוב
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
25-09-12, 00:36 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ימח שימו טינופת ערלה ועמלקית
. . עושה חשק להדביק תעורלה בחזרה |
25-09-12, 09:51 | #8 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יש דבק מיוחד להדבקה מחודשת וחיזוק העורלה.
אני חושב שזה יעבוד, מכיוון שהפין הוא רקמה ספוגית
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
25-09-12, 13:53 | #9 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
להתחזק בלי לגדול?!
זה כמו לרצות להפציץ מבלי לתרום
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
למה אתה לא מצליח לגדול? | - Idan - | אימונים | 142 | 30-10-09 15:39 |
הפסקתי לגדול | NoLimits | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 22:56 |
לא מצליח לגדול | עיראקי פיג'מה | אימונים | 23 | 07-04-07 21:23 |
לגדול? | אלירן יחיא | אימונים | 3 | 06-01-07 13:37 |