|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 23:35 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר למסה.
יש לי ימים שיוצא לי ללכת הרבה וזה נחשב כמו אירובי כזה אז אני משלים עוד פחמימות בכדי להיות על מאזן חיובי ובאמת לפעמים קורה שאני בא בערב ודופק ארוחה ענקית ואני אוכל ממש לאט כדי שיהיה לי קל יותר להכניס את כל הכמות הזה וזה פשוט לדחוף האוכל.
עכשיו, האם זה בסדר שאני ככה דוחף אוכל ? זה בריא בכלל ? |
12-01-09, 23:42 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא הבנתי בדיוק תשאלה?
אתה מתכוון אם זה בריא לאכול את הכמות שאתה אוכל? לדבי ההליכה אני די בטוח שזה נחשב בחישוב של bmr*1.2 אפילו אם לא אתה לא הולך בטח כלכך הרבה שזה יהיה משמעותי |
12-01-09, 23:52 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מתכוון שאני אוכל הרבה ואני די דוחף אוכל גם אם אני כבר לא רעב..
השאלה אם זה בריא ? |
13-01-09, 11:24 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ככה זה בתחום לא אוכלים לפי רגש , אלה לפי צורך לא רואה סיבה שזה לא יהיה בריא..
|
13-01-09, 11:48 | #5 |
חבר פעיל
|
אם אתה לא הולך בקצב מהיר ומעלה את הדופק זה נחשב ב bmr
|
13-01-09, 13:39 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אחי אין בעיה בזה
|
13-01-09, 14:43 | #7 |
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור אחי ככה זה במסה
|
13-01-09, 15:57 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ואם הוא הולך 10 ק"מ בקצב איטי שלא מעלה את הדופק שלו במיוחד...
סתם כדי להבהיר נקודה. כן, זה בסדר מה שאתה עושה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
13-01-09, 16:21 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|