|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-12, 00:04 | #41 |
Chuck Norris's Apprentice
|
לקח מקום שני, המקום הראשון ניצח בהפרש די גדול, בין אה"ל למקום שלישי הפרש עצום, אני ראיתי את הדדליפט והבנץ', הבנץ' עלה חלק ויפה, גם הדדליפט, הוא משך 270 לא 280
בניסיון ל285 בדדליפט היינו בטוחים שהוא יצליח(אני השלד המסריח והמפצל היינו בצאט שמה) כי ה270 עלה טוב מאוד אפילו בקלות אם אפשר למשוך 270 בקלות, אני חשבתי שהוא יילך על 290 ויצליח, הלך בסוף על 285 ולא עלה לו. הוא יגיב כשיחזור בדיוק מה היה, לא קל אחרי שפסלו לו סקוואט ככל הנראה לא בצדק אני חושב שאהל קצת מאוכזב, למרות המשקלים הגבוהים, וציפה להגיע יותר גבוה, בכל מקרה, היה נחמד לראות ולעודד, בכל זאת, טוטאל בקטגוריית raw של יותר מ700 קילו זה הישג מכובד ביותר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-09-12, 15:26 | #42 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אור הדדי שבר 4 שיאים ולקח מקום ראשון!!!!
ילד חרא חזק!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
20-09-12, 21:34 | #43 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
חבר'ה תודה לכולם על התגובות וההתעניינות.
לגבי הסקוואט - היו כמה תקלות, חלקן שלי וחלקן שלא תלוית בי. בשורה התחתונה פישלתי בגדול אבל ביום נתון קשה תמיד לבוא ולתת ה100%, היו תוכניות ל305 בכניסה השלישית אבל הם השתבשו אחרי הניסיון הראשון שקיבל no lift. בבנצ' עמדתי במטרות שלי, 165 קילו לחיצה שזה שיפור של 17.5 קילו לעומת התחרות לפני 10 חודשים באירלנד. בדדליפט גם כן שיפור של 15 קילו. גם ה285 היה צריך להיות שלי, אבל נפלתי קצת אחורה. אור הדדי לקח מקום ראשון בגילאים 16-17, עד 140 קילו. תוצאות של 220 סקוואט, 120 בנצ' ו240 דדליפט בנוסף, הנבחרת הישראלית שלנו זכתה במקום הראשון(!) מתוך 25 מדינות בדירוג הנבחרות בPOWERLIFTING RAW, הישג שככל הידוע לי לא קרה אף פעם. |
20-09-12, 21:45 | #44 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
הנה מה שהספקתי להעלות בינתיים.
בנצ' 165: דדליפט 275: |
20-09-12, 22:45 | #45 |
חבר פעיל
|
כבוד לכולכם
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שידור ישיר בערוץ 24 | Status76 | פיתוח גוף תחרותי | 31 | 12-06-09 01:02 |
ארנולד קלאסיק 2009 שידור ישיר.. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 31 | 08-03-09 11:55 |
europa super show שידור ישיר | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 73 | 16-08-08 18:21 |
שידור ישיר למשחק של צלסי מנסצטרר | imported_NIR_B | פיתוח גוף-כללי | 37 | 27-04-08 01:43 |
יש שידור של ליברפול באינטרנט? | eminemfan | פיתוח גוף-כללי | 0 | 03-10-07 21:02 |