|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-12, 11:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן רק בבקרים; שכעה וחצי לפני האימון - שמונה כפות גדושות של שיבלת שועל, כפית גדושה של דבש, מערכבב עם מעט מים חמים ומוסיף 1/2 כוס חלב דל שומן. ממשיך לערבב עד שמתקרר ומוסיף סקופ וחצי של אבקת חלבון (חשוב שהעיסה כבר לא תהיה חמה, מקסימום פושרת). בתיאבון ואימון מוצלח!
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני אימון | sneori2 | תזונה ותוספים | 6 | 02-01-09 16:09 |
| חצי שעה לפני אימון ארוחה... | uzi | תזונה ותוספים | 9 | 07-01-08 17:56 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| ארוחה לפני אימון ??? | xxx 101 | תזונה ותוספים | 2 | 05-08-07 23:41 |
| ארוחה לפני אימון. | Ronush | תזונה ותוספים | 0 | 14-05-07 17:54 |
תצוגה בשכבות