03-11-07, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחיה
היי
שאלתי את זה כבר אבל לא ממש הבנתי אז אני רוצה לשאול עכשיו יותר במפורט האם אחרי אימון בחדר קושר שווה לשחות איזה כמה בריכות? למה זה מועיל?(מסה,חיטוב?) |
|
|
|
03-11-07, 16:35
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מועיל לחיטוב אני מאמין...
מפעילות אירובית לא משיגים שרירים. |
|
|
|
|
03-11-07, 16:50
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תלוי כמובן כמה תשחה
אם זה ממש קצת אז זה לא יתן חוץ מהנאה. אבל אם תשחה 45 דק' לפחות במהירות גבוהה אז תעבוד על רוב שרירי הגוף תשפר את הלב-ריאה חיטוב יקרה רק אם תוכל פחות. |
|
|
|
|
03-11-07, 17:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחיטוב זה יכול לעזור מכיוון שזו פעילות ששורפת קלוריות, אבל אם המטרה שלך היא לשרוף כמה שיותר קלוריות תעדיף ריצה. |
|
|
|
|
|
03-11-07, 19:17
|
#5 |
|
Banned
|
עוזר לשרוף עוד קלוריות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
