|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-11, 15:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתאמן חדש - אבקת חלבון
שלום לכל חברי הפורום ,
אני מתאמן כבר מעל כחודש במכון ורציתי לדעת האם זה בסדר עם אתחיל לשתות אבקת חלבון . אם כן, כמה עלי לשתות ביום ? הציעו לי לקנות את ה- optimum whey טעם שוקולוד , מה אתם חושבים עליו ? |
|
|
|
11-03-11, 16:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אם אתה רוצה אבקה טעימה לך על צ'מפיון בטעם בננה.
תהייה בעיניינים שאבקת חלבון זה לא אבקת קסם וללא אכילה מתאימה לא תיראה שינוי.
__________________
|
|
|
|
|
11-03-11, 17:22
|
#3 |
|
Banned
|
בידיוק כמו שsimao אמר ללא אכילה נכונה+שינה מספקת ותוכנית אימונים שמתאימה לך לא תגיע לשום מקום עם או בלי אבקת חלבון
|
|
|
|
|
11-03-11, 20:57
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מחזק את כולם למרות שאני בעד סיינטרקס [אהובתי
 ]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-03-11, 21:22
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני מסכים עם יאיר
סיינטרקס שוקו אבקה ממש טעימה |
|
|
|
|
11-03-11, 21:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם כל הסוכנים שמעלי
|
|
|
|
|
11-03-11, 21:28
|
#7 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כמו שחבריי כאן אמרו
חלבון בצורת אבקה או בצורה אחרת יתן תוצאות עם אכילה נכונה,אימונים והתאוששות. אם אתה מרגיש צורך לקנות אבקת חלבון בגלל שזה יותר נוח,בגלל הספיגה המיוחדת או סתם בא לך לערבב משהו טעים עם החלב בבוקר אין שום בעיה עם אבקת חלבון. לפני קנייה בדוק מה אתה רוצה,כיום יש מלא סוגי אבקות חלבון של חברות שונות וגם עניין סוג החלבון-תשלובת,מי גבינה,קזאין וכ'ו.. הזכירו פה באמת חברות טובות,סיינטרקס וצ'מפיון
__________________
|
|
|
|
|
11-03-11, 22:59
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אם הייתי סוכן הייתי מקבל איזה שק מהיבואן [אהמ אהמ אהההההממממ!!!!!!]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-03-11, 15:56
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
האבקה שרשמתי היא על בסיס מי גבינה ..
אני רוצה לדעת גם כמה עלי לשתות ? האם 3 פעמים ביום, או רק אחרי אימון ? |
|
|
|
|
12-03-11, 16:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור לשתות לפי צריכת החלבון היומית, אם אתה צורך מספיק חלבון זה מיותר, אם חסר לך חלבון ואתה לא יכול להשלים מסיבה בלתי מובנת אפשר לשתות שייק, אבל שוב אפשר לצרוך מספיק חלבון לא צריך לשתות סתם שייק וצפות לגדול בגלל זה..ממש לא.
אתה יודע כמה בכלל חלבון אתה צריך לצרוך? כמה קלוריות?
__________________
|
|
|
|
|
12-03-11, 16:23
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
לא... כיצד אוכל לדעת כמה חלבון על לצרוך ?
|
|
|
|
|
12-03-11, 16:28
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
משום מה אני משער שאתה במסה..
תעבור על האשכול הזה שנמצא בנעוץ: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תלמד קצת תבין איך זה עובד פחות או יותר כי זה רחוק מלהרים משקולות ולשתות חלבון, העיקר: תזונה. שאלות ,טענות ,מענות ,הכל פה.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה חלבון מומלץ לאכול למי שלא מתאמן? (חיטוב) | YossI822 | תזונה ותוספים | 3 | 16-04-09 19:23 |
| מי מתאמן ככה? | bobi12 | אימונים | 4 | 08-03-09 01:20 |
| מתאמן חדש, שאלה על אבקת חלבון שהייתה אצלי מבעוד מועד ( Wultimate nutrition WHEY) | tstrul | תזונה ותוספים | 0 | 26-08-08 19:25 |
| מתאמן | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 15-07-07 22:39 |
| שאלה | לתאמן בבית?ולקחת חלבון? | ELiAV | תזונה ותוספים | 3 | 26-11-06 19:37 |
תצוגה לינארית
