|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-11, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
בקשר לחיטובים..
הי..רציתי לדעת ממישהו שעבר את זה על עצמו כמובן על דיאטה שהוא עשה וחיטב.אני כרגע 15 אחוז שומן משקל 90 תאמינו לי שאני מכיר הכל בעל פה כבר.התחלתי חיטובים והשאלה אם להיות נאצי רק חלבונים וגם לעשות סלקציה בירקות בלי עגבניה בצל גזר אני מכיר תדברים האלה כבר.או שלהמשיך חלבונים בתוספת של שמן זית טחינה ואבוקדו, ואולי גם פחמימה לפני האימון נגיד כוסמת או שיבולת שועל.השאלה שלי האם אפשר לחטב בדרך השניה זאת אומרת בתוספת של השומנים.אני צריך מישהו עם נסיון שעבר את זה והגיע לפחות מ10 אחוז שומן בדיאטה.תודה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך יעוץ בקשר לחיטובים | yamanyak01 | תזונה ותוספים | 9 | 08-03-10 20:36 |
תצוגה בשכבות