|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-01-07, 22:42 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן... אבל מידי פעם מהמהירות אני עושה "גלים" (בודדים) אז אני צריך לשפר את זה קצת
|
01-01-07, 22:43 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 22:45 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
נ.ב תזכור שזה דוגמא הסרטון ועשיתי ב20 שניות רק |
|
01-01-07, 22:48 | #4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה אומר שאתה עושה 37 ב20 שניות זאת אומרת שבדקה אתה עושה 111...(37 כפול 3) שלא נדבר על זה שהקצב שלך אמור לרדת עם הזמן... |
|
01-01-07, 22:50 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בסדר לפעמים יותר לפעמים פחות אם תראה כמה הודעות קודם אמרתי בין 120 ל110 כי לפעמים אני מצליח יותר ולפעמים פחות
|
01-01-07, 22:56 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב נאור יאללה תעלה ליוטוב אני לא יכול להתאפק.
גודל לנו פה שיאן חדש. |
01-01-07, 22:57 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
למה אתה צוחק אחי??
|
01-01-07, 22:58 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי אני לא סובל חרטטנים.
יודע מה? סליחה, קודם כל נראה אחר כך נדבר. |
01-01-07, 23:02 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 23:33 | #10 | |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
כולם חרטה רצההה, לקפוץץץץץץץץ. תעלה כבר את הסירטון המחורבן הזה שעשית וחלאס לדבר, זה עושה יותר מדי רעש.
__________________
|
|
01-01-07, 22:59 | #11 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מתח: 22
כפיפות בטן: לא יודע אני שם משקל ככה שאני לא מנסה לעשות הרבה שכיבות סמיכה: הממ... פעם אחרונה שעשיתי היה 52 אבל זה היה מזמן |
02-01-07, 15:50 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני לא יודע איך מעלים, שלחתי למישהו והוא יעלה לי את זה/ יהיה העד שלי
|
02-01-07, 15:56 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
02-01-07, 15:58 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
238692544
|
02-01-07, 16:02 | #15 |
חבר פעיל
|
בטן מדובר על עליות מלאות או רגליים באוויר?
איך זה עובד בדיוק, 2 בשנייה? אחת בחצי שנייה? נשמע לי מוזר. |
02-01-07, 16:06 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
נראה לי שהם עושים מלא אבל אתה יכול להגיע לכל דבר עם אימונים אז זה לא כ"כ מוזר
|
02-01-07, 16:08 | #17 |
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לעוף עם אימונים, וכך גם נשמע לי מוזר לעשות עלייה מלאה וירידה מלאה בחצי שנייה, כלומר עלייה ברבע שנייה וירידה ברבע שנייה.
|
02-01-07, 16:11 | #18 |
חבר פעיל
|
האדם הבא סוס שאין לתאר אותו.....
הוא הוא שיכבות שמיכה הכי מהר שראיתי איי פעם: http://www.youtube.com/watch?v=wDZWN0lLCLA מצתער שזה לקח הרבה זמן לעלות את זה כי הלכתי לישון אתמול ב 11 ובקיצור מצטער |
02-01-07, 16:15 | #19 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
02-01-07, 16:20 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע אני אמרתי לו שהוא צריך יותר לרדת עם הידיים ... אבל בכל זאת.... הוא מהיר.... אפילו חצאים הוא מהיר מאוד |
|