מה, באמת מה, קלוקוב קלין טראסטר עם 155 קילו לחזרות

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי no_troll

אני מכבד את הליפטרים האלה המון.

אבל אתה חיי בסרט.
אם אני לא טועה עשית בוקס סקוואט 170 ואחר כך נכשלת עם 160?

האמת שאתה קצת דומה להם במשקל, משתמש בכל מיני קשקושים לברכיים, חגורה ובלה בלה בלה ואחר כך מדבר על ציוד, כמובן שהטוטאל שלך בערך חצי טון פחות מהם, אבל התחרת בתחרות בדימונה אז אתה ליפטר אגדי.
אגב אל תדאג למשקלים שלי, בזמן המאוד מוגבל שיש לי להתאמן אני עדיין על 200 דדליפט רגיל, 167.5 ל8 בהייבאר לרצפה ו125 ל3 בבנץ'. לדעתי אבל הבנץ' היה עולה יותר בתכנית של זוהיר בעלול לבנץ'.
תמשיך לחשוב שאתה הארדקור, כשבינתיים המקסימום שאתה זה איזה שליח פיצה שבערבים הופך לליפטרמן גיבור העל.

תמשיך גם לדרבן את גשש למשוך עם גב ככ עגול ולחשוב שזה הופך אותך לגבר כשאתה מבטל מה שכולם אומרים, כולל כל מאמן נורמלי אם היה רואה את זה, מעניין מה כל האסכולות שאתה הולך לפיהן היו חושבות על זה. "אבל זה תחרותי אז מותר" - נכון,התחרות בדימונה היא כמעט כמו ipf ושווה להפצע בשבילה.


תחסוך תתגובה כי זה לא באמת מעניין.

[the raccoon]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

האמת שאתה קצת דומה להם במשקל, משתמש בכל מיני קשקושים לברכיים, חגורה ובלה בלה בלה ואחר כך מדבר על ציוד, כמובן שהטוטאל שלך בערך חצי טון פחות מהם, אבל התחרת בתחרות בדימונה אז אתה ליפטר אגדי.
אגב אל תדאג למשקלים שלי, בזמן המאוד מוגבל שיש לי להתאמן אני עדיין על 200 דדליפט רגיל, 167.5 ל8 בהייבאר לרצפה ו125 ל3 בבנץ'. לדעתי אבל הבנץ' היה עולה יותר בתכנית של זוהיר בעלול לבנץ'.
תמשיך לחשוב שאתה הארדקור, כשבינתיים המקסימום שאתה זה איזה שליח פיצה שבערבים הופך לליפטרמן גיבור העל.

תמשיך גם לדרבן את גשש למשוך עם גב ככ עגול ולחשוב שזה הופך אותך לגבר כשאתה מבטל מה שכולם אומרים, כולל כל מאמן נורמלי אם היה רואה את זה, מעניין מה כל האסכולות שאתה הולך לפיהן היו חושבות על זה. "אבל זה תחרותי אז מותר" - נכון,התחרות בדימונה היא כמעט כמו ipf ושווה להפצע בשבילה.


תחסוך תתגובה כי זה לא באמת מעניין.

הטרול אמר משהו ענייני , פשוט הביא אותך כדוגמה לזה שזו שיטה לא טובה
ואתה תוקף אותו בצורה טיפשית ויורה את ההישגים שלך בלי קשר
קשור . בוגר .

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

האמת שאתה קצת דומה להם במשקל, משתמש בכל מיני קשקושים לברכיים, חגורה ובלה בלה בלה ואחר כך מדבר על ציוד, כמובן שהטוטאל שלך בערך חצי טון פחות מהם, אבל התחרת בתחרות בדימונה אז אתה ליפטר אגדי.
אגב אל תדאג למשקלים שלי, בזמן המאוד מוגבל שיש לי להתאמן אני עדיין על 200 דדליפט רגיל, 167.5 ל8 בהייבאר לרצפה ו125 ל3 בבנץ'. לדעתי אבל הבנץ' היה עולה יותר בתכנית של זוהיר בעלול לבנץ'.
תמשיך לחשוב שאתה הארדקור, כשבינתיים המקסימום שאתה זה איזה שליח פיצה שבערבים הופך לליפטרמן גיבור העל.

תמשיך גם לדרבן את גשש למשוך עם גב ככ עגול ולחשוב שזה הופך אותך לגבר כשאתה מבטל מה שכולם אומרים, כולל כל מאמן נורמלי אם היה רואה את זה, מעניין מה כל האסכולות שאתה הולך לפיהן היו חושבות על זה. "אבל זה תחרותי אז מותר" - נכון,התחרות בדימונה היא כמעט כמו ipf ושווה להפצע בשבילה.


תחסוך תתגובה כי זה לא באמת מעניין.

אתה כנראה באמת לא מבין, אני מעריך אותם אולי אפילו יותר ממך, קראתי את הספר של לואי, אני אוהב את WS, אני אפילו מתאמן עם החולצות שלהם.
אני פשוט חושב שאתה בלבלן ביצים שב9 השנים שמתאמן עוד לא הבאת את ה180 סקוואט.
לגבי התומכי ברכיים, לא הבנתי מה אתה רוצה, זה ציוד חוקי בPL RAW שאני מתכנן להתחרות בו.
לניסיון העלוב שלך להעליב אותי לא אתייחס כרגע.

לגבי אלון וגבו העגול,
אם היית קצת מרחיב אופקים, היית מגלה שגם עם גב ישר פלס אפשר להיפצע באותה מידה.
האסכולות שאני הולך לפיהן (ג'ימי לואיס) חושבות שזה בסדר, מציע לך לקרוא את הספר שלו, אולי זה ישנה את הגישה הקוקסינלית שלך.
Destroy the Opposition by Jamie Lewis

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי no_troll

אתה כנראה באמת לא מבין, אני מעריך אותם אולי אפילו יותר ממך, קראתי את הספר של לואי, אני אוהב את ws, אני אפילו מתאמן עם החולצות שלהם.
אני פשוט חושב שאתה בלבלן ביצים שב9 השנים שמתאמן עוד לא הבאת את ה180 סקוואט.
לגבי התומכי ברכיים, לא הבנתי מה אתה רוצה, זה ציוד חוקי בpl raw שאני מתכנן להתחרות בו.
לניסיון העלוב שלך להעליב אותי לא אתייחס כרגע.

לגבי אלון וגבו העגול,
אם היית קצת מרחיב אופקים, היית מגלה שגם עם גב ישר פלס אפשר להיפצע באותה מידה.
האסכולות שאני הולך לפיהן (ג'ימי לואיס) חושבות שזה בסדר, מציע לך לקרוא את הספר שלו, אולי זה ישנה את הגישה הקוקסינלית שלך.
Destroy the opposition by jamie lewis

חחח אם הייתי מרחיב אופקים, אתה חתיכת אוטיסט כי הידע המסכן שלך מסתכל בפנדליי וביל סטאר, ולאחורונה סנסציית היוטיוב שנקראת דן גרין (שבלי קשר לזה שהוא אדיר הוא הספיק להראות כמה הוא לא ידע לעשות את התכנית)
אבל תמשיך לחיות בסרט.
לבחור דרך זה לא א,ב,ג מפה וד,ה,ו משם, זה לקחת מאמן או שיטה וללכת בדרך שלהם.

167 ל8 בלי כל השיט של רצועות ברכיים וחגורה זה בהחלט לא 180.

להפצע אפשר גם עם גב ישר, באותה מידה שאפשר להדרס גם אם עברת מעבר חציה בירוק.
זה שהוא לא נפצע לא אומר שהוא לא יפצע וגם לא אומר שהוא יפצע, זה עדיין לא אומר שזה נכון ושצריך להמשיך עם זה, אבל כמובן כל מה שלא מתיישב עם להיות הארדקור בשקל כמוך יזכה לגיחוחים ולביטול כי הרי זה "תחרותי" אז שווה להפצע ולהקריב בשביל זה.



והומי - אני מכיר מישהו, דרך חבר שבקרוספיט, הרצליה אם אני לא טועה, ובחלק לא מועט מהאימונים היו נותנים להם לעשות סקבט עם 60 קילו ל900 חזרות או אפילו כשל וכל מיני חרא כזה, ובכלל באופן כללי אני מדבר על הרמה בארץ, לא בחו"ל, שם אנשים הגיעו לקרוספיט בכלל דרך הענפי כח או שהגיעו חזקים גם ככה לפני.
ומה אתה בכלל משווה קרוספיט בארץ לקרוספיט בחו"ל? בחו"ל יש הרבה קרוספיטרים שלוקחים פה קטגוריית בליפטינג.
לא יודע כמה ציוד יש בארץ וכמה המדריכים כאן מקצוענים כמו שם, אבל מה אתה בכלל משווה?
ואם תשואל אותי אז אני עדיין חושב שגם לקרוספיטר מתחיל שאין לו נסיון עם BARBELL TRAINING עדיף לעשות תכנית כמו SS או משהו דומה לפני בכלל שמתחילים לגעת בקרוספיט בכלל, ולא איזה מודיפיקציה כמו שתארת.

אגב, אין פה פאוורליפטרים למיטב ידיעתי, ואני לא מזלזל באף אחד. יש פה איזה דפקט שקרא בטח איזה pdf ובנה עליו תאוריה.