22-06-09, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחילות באימוני גב
לאחרונה כל אימון גב אני מרגיש שאני רוצה להקיא..זה לא שהאימון עצים יותר משאר האימונים, וגם היום אכלתי 3 שעות לפני האימון את הארוחה כדי שלא יהיו לי בחילות ועדיין יש..וזה רק באימוני גב..מה זה יכול להיות?
|
|
|
|
22-06-09, 20:35
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אני יודע שזה קורה בגלל עצימות מאוד גבוהה ועומס,תראה לפעמים סרטונים של BB's יש להם איתם דלי במקרה שיקיאו
|
|
|
|
|
22-06-09, 21:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שמע גם לי זה קורה לפעמים..
יש לך גם סחרחורות כאלה או שאתה מרגיש "מרחף" כאילו אין לך אוויר? אני התחלתי לעבוד קצת יותר על ריצות (לא משהו רציני, ריצת 2000 פעם בשבוע) וזה מגיע פחות. תנסה לשתות יותר באותו יום (גם- כמה שעות לפני האימון) |
|
|
|
|
22-06-09, 21:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם סחרחורות, אבל זה קורה לי כל פעם אחרי סט של שריר גדול..מה שמוזר שזה בא דווקא באימוני גב..
|
|
|
|
|
22-06-09, 22:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כמו שאמרתי, תנסה לעבוד קצת על הסיבולת לב-ריאה שלך (לא צריך משהו גדול, רק שתוכל לדוגמא לרוץ ברצף איזה רבע שעה..).
תנסה לחכות יותר זמן מהארוחה עד לאימון. ותישן טוב. |
|
|
|
|
22-06-09, 23:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני ינסה ויגיב איך זה עבד עליי..תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
