20-10-08, 17:33 | #1 |
חבר פעיל
|
כאבי כתפיים
שלום דוקטור..
בחודש האחרון אני סובל מקליקים וכאבים בכתף ימין בכל סוגי התרגילים לכתף חוץ מלחיצת כתפיים.. זה די כואב ופשוט מונע ממני להתאמן על הכתפיים.. אני במנוחה כבר של 3 שבועות ועוד אין שיפור, מה אפשר לעשות? *זה התרגיל שאני כן מצליח לבצע ללא כאבים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html |
20-10-08, 17:49 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבים בכתף ימין:
ציטוט:
עדיף שמתאמנים שאינם רופאים לא יגיבו לשאלות רפואיות באם אינם בטוחים בנוגע לתשובה. מחקתי תשובה לא מדויקת ואני מקווה שזה לא יחזור על עצמו. מדובר פה בבריאות של אנשים. ולענין- הכאבים יכולים לנבוע מספאזם שרירי ע"ר האימונים. במידה ולאחר מנוחה של 3 שבועות אין כל שיפור, מומלץ לפנות לבדיקת אורטופד לשלילת פתולוגיות אחרות. במקביל תתחיל/תמשיך טיפול תומך (פרסמתי מאמר באתר). בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
20-10-08, 17:51 | #3 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא יחזור על עצמו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|