|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-11, 10:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הגיוני שאני שורף כל כך הרבה ?
אני חוזר להתאמן ובדיוק נכנסתי לתהליך של בניית תפריט. חישבתי את הbmr שלי (85 קילו, 1.83) וזה יוצא 1980 קלוריות. כמו כן חישבתי כמה קלוריות אני מוציא ביום עבודה ממוצע ויוצא גם משהו בסביבות 2000 קלוריות. הגיוני שאני שורף כמעט 4000 קלוריות ביום מבלי לעשות שום פעילות אינטנסיבית יוצאת דופן ?
רוב הפעילויות שאני עושה במשך היום הן בעיקר לנהוג, קצת הליכה וכמות נכבדה של זמן הולכת לי על המחשב... זה לא נשמע כמו הרבה אבל זה מסתכם באיזה 2000 קלוריות. תודה לכל מי שעונה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם הגיוני שאני מוריד את כמות השומן בגוף שלי | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 6 | 22-11-08 12:10 |
| שאלה זה הגיוני לשרוף כל כך הרבה קלוריות בשינה כנסו.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 46 | 18-08-08 12:15 |
| האם זה הגיוני כמה שאני אוכל? | the animal | תזונה ותוספים | 4 | 10-07-08 22:06 |
| זה הגיוני שאני מעלה מישקל | chiko261 | אימונים | 15 | 01-06-07 10:43 |
| תגידו לי אם זה הגיוני מה שאני חושב | Gangster | פציעות ספורט | 3 | 17-12-06 01:01 |
תצוגה בשכבות