|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-10, 20:00 | #1 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 184
כללי:: מר ישראל החטוב 2007.2008 מר ישראל עד 75 ק"ג 2009 ומר ישראל עד 82 ק"ג 2011 ואלוף האלופים 2011!
גיל:: 29
עוסק ב:: מוכר בחנות ותוספי תזונה
חדר כושר: ספורט פורלייף
|
כאבים במיפרקים באמצע אימון
יש לי כאבים בזמן אימון..במיוחד אימון כתפיים.יד אחורית.יד קידמית..יש לציין שאחרי האימון הם יורדים בהדרגה...מה אפשר לעשות..?
__________________
"no pain no gain" |
18-09-10, 20:11 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
תנסה לוותר על תרגילים שמפעילים לחץ רב במרפקים כגון:לחיצה צרפתית,מקבילים,מוט w ליד קדמית,לחיצת כתפיים וכו...
או שתוריד במשקלים בתרגילים האלה ותראה אם יורד העומס. אם הכאבים ממשיכים אולי כדאי לקחת הפסקה. |
18-09-10, 20:13 | #3 |
Banned
|
תיראה אם פרק כף היד שלך נישבר לאחור..
|
18-09-10, 20:13 | #4 |
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
כן אחי לא הגגזמת איזה תריגילים להוריד לו טוב שלא אמרת לו תפסיק להתאמן וזהו
איתי אחי קודם כל שיהיה שנה טובה אחי ודבר שני עדיף לך להתייעץ עם רופא מוסמך בעניין
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
18-09-10, 20:46 | #5 |
חבר פעיל
|
ניסיתה גלוקוזמין?
|
18-09-10, 21:21 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כאבים בתאומים באמצע ריצה | talp | פציעות ספורט | 3 | 30-01-09 19:49 |
שתיית מים באמצע אימון | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-08 20:26 |
כאבים באמצע החזה.. בעצם שם.. | rgv | פציעות ספורט | 19 | 10-01-07 10:53 |
כאבים באמצע החזה ממקבילים | kobon | פציעות ספורט | 10 | 16-12-06 13:49 |
כאבים באמצע הגב | ASED | פציעות ספורט | 5 | 05-10-06 11:26 |