ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-02-07, 23:13   #1
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל יכול להיות שאני לא מתחזק כי אני עושה יותר מידי סטים???

אני מתאמן בחלוקת Ab
ויש הרבה מאד תרגילים שאני תקוע במשקלים בהם הרבה יותר מידי זמן, חודשיים ככה...ופשוט לא מצליח לעלות
כל השרירים הגדולים מקבלים 9 סטים והשרירים הקטנים מקבלים 6
יכול להיות שאני לא מתחזק כי זה בכל זאת יותר מידי בשבילי???
מה אתם אומרים, להוריד אולי ל 4 סטים לשרירים הקטנים ו 8 לגדולים??
יש לציין שרק בחודש האחרון שמתי לב לתזונה ובשלושת השבועות האחרונים העלתי במשקל קילו בערך...אבל עדין זה איזה חודש שאני תקוע בו...
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים