|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו
שלום , אני דיי חדש בפורום גם אז אני יגיד את עצמי
קוראים לי תמיר דוד בן 14 שוקל 62.6 קילו אחרי אימון גובה 1.72 אני רוצה שתגידו לי עד כמה השתפרתי\גדלתי אני מתאמן כבר שלושה שבועות אז בוא נגש ישר לעניין תמונת גב מההתחלה: http://www.siz.co.il/my.php?i=mtzozyydqjww.jpg תמונת גב היום : http://www.siz.co.il/my.php?i=mutroqzywtk2.jpg תמונת בטן מההתחלה: http://www.siz.co.il/my.php?i=yzfw2ommu52l.jpg תמונת בטן היום: http://www.siz.co.il/my.php?i=nibelnjm3njx.jpg פרופיל של הבטן היום http://www.siz.co.il/my.php?i=iodiktrbtoo5.jpg פרופיל בטן היום http://www.siz.co.il/up.php?i=lgxdnnyjfmzt.jpg תמונת יד בהתתלחה http://www.siz.co.il/my.php?i=0owmumzngztn.jpg תמונת יד עכשיו http://www.siz.co.il/my.php?i=mmn2xzfamzkm.jpg תגובות |
|
|
|
16-08-08, 17:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שמע אחי.. התמונות קודם כל לא כל כך טובות. את הבטן למשל אתה מצלם קרוב מדיי, את הגב אתה לא באמת פורש.
אי אפשר לראות הרבה ב3 שבועות. תתחיל לעבוד קשה, תתמיד, תעלה שוב תמונות בעוד מספר חודשים. בהצלחה. |
|
|
|
|
16-08-08, 17:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אי אפשר לראות שינוי גדול אחרי שלושה שבועות תיהיה רציני ..
תמשיך להתאמן חזק ולאכול הרבה ואז אחרי תקופה שבאמת יהיה שינוי תעלה תמונות ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-08-08, 17:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מעלה תמונות? כולה שלושה שבועות, איזה שיפור אתה מצפה שיהיה בפרק זמן כ"כ קצר?!?!!!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
16-08-08, 18:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תן בראש במאסה..תתאמן חזק תאכל טוב תישן הרבה
תעלה תמונות עוד חצי שנה good luck |
|
|
|
|
16-08-08, 19:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
שמע אחי... בנה תפריט טוב למסה ותאכל הרבה בלי חשבון כמה חודשים טובים,תתאמן טוב בלי לעשות שטויות,תישן 7-10 שעות בלילה. ותחזור סוס עוד חצי שנה בייי :]
|
|
|
|
|
16-08-08, 19:19
|
#7 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תגובות על מה ?
על 3 שבועות אימונים ... ? תגיד אתה עושה, צחוק ? מה יש לראות בתמונות האלה ? אתה שלד... תתאמן חצי שנה אחרי כן תפרסם תמונות .. רוצה תגובה על התמונות הכל נראה שם חרא..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
16-08-08, 19:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי שמע לי לך לתזונאי כושר או משהו בוא עוד שלושה חושיים שנראה שיפור רציני
|
|
|
|
|
16-08-08, 19:40
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו שכולם אמרו ממליץ לך לחכות קצת, נאמר שנה, ולפרסם תמונות השוואה. ככה גם תוכל אתה לראות מה עשית בשנה הזו, וגם יוכלו לראות איזה שיפור עשית. גם שנה זה פרק זמן קצר בספורט הזה, שלושה שבועות זה פשוט עוד לא פרק זמן.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
16-08-08, 20:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מוריד את הרמה של הפורום יאללה..
בלי לבאס אחי אבל חלאס אם השטויות האלה.. אתה מתאמן כולה 3 שבועות אולי תעלה תמונות אחרי כל סוף אימון שלך נשמע הגיוני??וככה נראה אם אתה מתקדם כל יום איך הרעיון?!מעצבן השטויות האלה.. |
|
|
|
|
16-08-08, 20:54
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
בלי להעליב או לפגוע,אבל אפילו לא הסתכלתי בתמונות זה מגוחך לצפות לשינוי בשלוה שבועות ,בכל מקרה שיהיה בהצלחה.
|
|
|
|
|
16-08-08, 21:16
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחח מצחיק אתה אחי כמו שאמרו פה כולם אי אפשר לראות בקושי בקושי שינוי
|
|
|
|
|
16-08-08, 21:23
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-08-08, 22:09
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
התמונות של לפני ואחרי נראות אותו דבר O.o
תעלה תמונות עוד כמה חודשים... |
|
|
|
|
16-08-08, 22:15
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:21
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:26
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:35
|
#18 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
*ברוך הבא לפורום ישראלבודי*
אתה מוזמן לקרוא מאמרים באתר הראשי www.israelbody.org ולקרוא את הפוסטים הנעוצים בפורום אימונים , תזונה ותוספים , וכמבון לקרוא את חוקי הפורום בדיבורים כללי . תחזור עוד שנה ותביא תמונות .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
17-08-08, 00:40
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי את המסר
תודה בכל זאת =/ ומצטער על הבורות |
|
|
|
|
17-08-08, 00:40
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא קשור ללתקוף , להשתמש בשכל קצת ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
