|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
28-04-11, 21:06 | #1 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
טכניקה לפרס
פרס של 40 קילו סט שני צילמתי
תיקנתי את רוב מה שאמרתם נשאר לי רק לתקן את המפרק כף יד שהוא עקום הנה הסרט: http://www.youtube.com/watch?v=RfiPlA3mtTI תודה מראש |
28-04-11, 21:54 | #2 |
Guest
|
אתה צריך להוריד את המוט לחלק הכי גבוה בחזה
ולהכניס את המרפקים יותר. |
29-04-11, 22:59 | #3 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
להוריד את המוט לחלק הגבוה בחזה יתוקן באימון הבא תודה
להכניס מרפקים זה כאילו להוציא אותם החוצה יותר או לקחת אותם אחורה? |
29-04-11, 23:03 | #4 |
חבר פעיל
|
לקחת הכי קדימה שאפשר את המרפקים ותקפיד להשאיר את המוט כמה שיותר קרוב לפרצוף אל תתן למוט לברוח קדימה בעלייה
|
29-04-11, 23:31 | #5 |
Guest
|
הכוונה לשאוף לעבור עם המרפקים את המוט לקדימה שלך.
|
29-04-11, 23:33 | #7 |
Guest
|
|
30-04-11, 01:25 | #8 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
30-04-11, 14:45 | #9 |
חבר פעיל
|
חחח אני רואה תום עדיין שם..זה המאמן שאמר לי שאני לא מספיק גמיש לדדליפט
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טכניקה | tomer145 | פורום אימוני כוח | 3 | 10-02-11 17:25 |
בקשר לפרס - לפני הלחיצה האם צריך לקרב שכמות? | digidigi | פורום אימוני כוח | 4 | 28-12-10 14:30 |
טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 12 | 27-10-10 22:11 |
בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |