|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-11, 17:25 | #1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 21
גיל:: 19
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: טרויה
|
עזרה| רוצה לרדת באחוזי שומן
בדקתי ואני בערך 14 אחוז שומן
אני שוקל 73 קילו אני מתאמן במכון יש מסת שריר וכל זה... אני רוצה אבל לרדת ל10 אחוזי שומן מישהו יכול לעזור לי? |
07-04-11, 01:13 | #2 |
נפיחון
|
|
07-04-11, 16:52 | #3 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 21
גיל:: 19
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: טרויה
|
אני דיי עובד לפי זה אני אוכל משהו כמו 1300 קלוריות ביום 120 גרם פחמימות ו 160 גרם חלבון ו 40 גרם שומן שהוא ברובו מגיע משמן זית...
זה בסדר מה שאני מתאר? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה| לרדת באחוזי שומן במסה ? | trip a | אימונים | 5 | 04-02-11 07:46 |
איך לרדת באחוזי שומן - כאשר נמצאים במשקל תקין?? | mital88 | תזונה ותוספים | 85 | 22-10-10 00:45 |
רוצה לרדת באחוזי שומן על דיאטה לא דלה בפחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 6 | 27-06-10 19:00 |
רוצה לרדת באחוזי שומן -שאלה על חלבון וקלוריות | Imt | תזונה ותוספים | 6 | 27-09-09 01:09 |
איך לרדת באחוזי שומן בזמן של תקופה בלי אימונים? (כחצי שנה) | haas | תזונה ותוספים | 10 | 12-12-08 17:36 |