|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-13, 15:44 | #1 |
חבר פעיל
|
לתקופת מסה מה התופסים שכדאי לקנות
גיינר/חלבון קריאטין ומה נראה לכם שעוד ?
|
04-04-13, 19:24 | #2 |
חבר פעיל
|
גיינר לא חלבון, וזה רק אם אתה לא מצליח להגיע לכמות הקלוריות הדרושה. יש אנשים שמשלבים קריאטין עם hmb, אני באופן אישי חושב שאין סוף לתוספים האלה. גיינר או/ו קריאטין נראה לי מספיק.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
04-04-13, 22:36 | #4 |
חבר פעיל
|
3 קילו חזה עוף,4 חבילות פסטה,5קופסאות חמאת בוטנים,גיינר למקרה הצורך
|
04-04-13, 23:09 | #5 |
חבר פעיל
|
לא צריך גיינר.
חלבון, קריאטין, הרבה אורז, חזה עוף וקצת שומן ואתה מסודר. |
05-04-13, 19:20 | #6 |
חבר פעיל
|
גיינר קריאטין
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
07-04-13, 22:22 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אוגמה 3, מגנזיום, אבץ ומולטי ויטמין.
כל השאר שוליים.
__________________
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ירקות שכדאי לאכול בתקופת חיטוב... | namo | תזונה ותוספים | 7 | 27-05-08 14:18 |
דברים פשוטים שכדאי לדעת | טל יואב | פיתוח גוף-כללי | 12 | 06-03-07 16:06 |