|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-10, 20:46
|
#21 |
|
Banned
|
הוא לא אמר שהוא לא אוכל
הוא אמר שהוא לא הולך ממש לפני האימון. |
|
|
|
16-11-10, 20:52
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
כן ידוע
אבל הגיוני שאם לא תאכל כלום תלך לאימון יחסית עייף תשוש ורעב לא תצליח להרים מה שיכלת אם היית מסדר את הארוחות יותר נכון עדיף להגיע חכם לקלויריות לא? נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 16-11-10 בשעה 20:59. |
|
|
|
|
16-11-10, 21:11
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-10, 21:14
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפני האימון אתה חייב חלבון ועדיף גם פחמימה...דניאל צודק זה מעלה סינטוז חלבון גם
אז אםאתה לא אוכל לפני אימון תשתה תאבקה לפחות |
|
|
|
|
16-11-10, 21:14
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
כן ממריץ גם חשוב
אבל חשוב האוכל לפני יפה אם cuba מתקדם בלי לאכול במשך היום לפני האימון זה נפלא נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 16-11-10 בשעה 21:18. |
|
|
|
|
16-11-10, 21:20
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
רוב האימונים שלי זה שעה וחצי אחרי שאני קם בבוקר וכל מה שיש לי בבטן זה כוס קפה, ואני לא מרגיש שום תשישות באימון וגם מעלה משקלים. תדאג לאכול טוב כל היום אל תאכל סרט על אחרי או לפני אימון
|
|
|
|
|
16-11-10, 21:22
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-10, 21:25
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
תנסה פעם אחת לבוא בבוקר באיזה 8-9 תראה איזה תענוג, מכון ריק, לא מסתובבים לך ילדודס, לא מזיזים
את המוט בדדליפט, לא מזיינים תמוח בסקוואט |
|
|
|
|
16-11-10, 22:13
|
#29 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אמרתי שאני לא שם על הזמני ארוחות(לפני אימון ואחרי אימון) |
|
|
|
|
|
16-11-10, 22:16
|
#30 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני מסביר לך שאני לא אוכל לפני אימון ועם כן זה משהו כמו שעתים ועובדה שלא צריך ליהיות אובססיבי על זמני ארוחות וזה לא רק אני זה עם ע1נש no troll ועוד הרבה פה |
|
|
|
|
|
16-11-10, 22:52
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני תמיד אוכל ארוחת צהריים (בשר+משהו) כשעה וחצי לפני האימון, זה בסדר? או שצריך לעשות משהו אחר?
__________________
 
|
|
|
|
|
16-11-10, 23:05
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-11-10, 08:30
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז יוצא לך בלי שתרגיש משהו טוב |
|
|
|
|
|
17-11-10, 10:50
|
#34 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-10, 10:02
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
ואתה עדיין עולה במשקלים?
פיי לאדעה אני אישית לא מרגיש שפחמימות קשורות כוח שלי באימון זה משהו שאני לא יעלה עליו |
|
|
|
|
18-11-10, 16:47
|
#36 |
|
Banned
|
כדאי לאכול תוך כדי האימון בשביל להוציא את הפסים בכתף
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון וגיינר לפני השינה | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 12-01-10 18:27 |
| תזונה לפני, אחרי אימון ואבקות חלבון | sleibel | תזונה ותוספים | 4 | 01-11-08 19:11 |
| אבקת חלבון לפני + אחרי אימון | body15 | תזונה ותוספים | 15 | 04-02-08 09:06 |
| אבקת חלבון אחרי אימון, טונה לפני האימון. | Psychopath | תזונה ותוספים | 10 | 30-12-06 20:32 |
| רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק? | MagneZium | אימונים | 6 | 23-10-06 19:44 |
תצוגה לינארית
