|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-12, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשר בקר
הבנתי שבשר בקר מפוצץ בשומן ולכן מומלץ לצרוך ממנו מעט, אם בכלל, ולאכול רוב הזמן בשר עוף.
מצד שני, נדמה לי ששמעתי פעם שבבשר בקר יש כל מני חומרים חיוניים לגוף ולכן איזה פעם פעמיים בחודש ככה מומלץ לאכול בשר בקר, אבל לא יותר. משהו מוכן לעשות לי כאן סדר? תודה... |
|
|
|
02-04-12, 21:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה על דל פחמימה אתה יכול בכיף לצרוך בשר בקר,כל עוד זה נכנס לך בערכים.
אם אתה בדיאטה רגילה,אז עדיף לך לאכול חזה עוף וטונה,למרות ששוב אתה כן יכול להכניס את זה בתפריט כל עוד זה נכנס לך בערכים. כנ"ל במסה,יש בזה שומן,לא רואה שום דבר רע בשומן בזמן מסה. |
|
|
|
|
02-04-12, 22:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
02-04-12, 23:24
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בערך 20%
לפי אתר FoodsDictionary זה בערך 20 % של שומן אבל יש כל מיני סוגים של בשר אז זה תלוי.
|
|
|
|
|
03-04-12, 12:38
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה?
פילה,סינטה,כתף ועוד חלקים הם גג עד 5% שומן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-04-12, 17:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תוכל סינטה זה זהה לחזה עוף בערכי שומן +-
|
|
|
|
|
03-04-12, 17:06
|
#7 |
|
נפיחון
|
חלאס ליחיות בסרט שאתם תשמינו משומן בסופו של דבר משמינים מהמון קלוריותת..
|
|
|
|
|
03-04-12, 17:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אנשים מקשקשים פה בלי הפסקה! בשר בקר זה מקור מעולה לחלבון!!! חלקים רבים שלו אינן מכילים שומן יותר רמאשר חזה עוף - פילה, סינטה, שייטל וכתף לדגומה. בסופו של דבר זה עניין של כיס - דילו פילה עולה כ-220 ש"ח, וקילו כתף - איזור 80 ש"ח. בתיאבון ותפסיקו לזיין את השכל אם אתם לו מבינים!
|
|
|
|
|
05-04-12, 06:51
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
שלום ראיתי לאחרונה באיזה פיצוציה איזה חטיף בשר שמכיל המון חלבון ומעט שומן טראנס זה יכול להיות מענין
|
|
|
|
|
05-04-12, 16:49
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
בשר אני מאמין יותר טעים מאשר בריא (:
__________________
רפואה סינית - טיפולים,סדנאות וכל המידע מהמרכז הוותיק בישראל ל-רפואה סינית. עגלות לתינוקות - המובילות בעולם ובמגוון דגמים. השכרת קריוקי, מערכות הגברה וציוד מגוון לאירועים. מתנות לילדים-מתנות מקוריות ובהקדשה אישית לילדים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
