|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-14, 10:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט עלייה במסה שנבנה ע"י מאמן-שאלות
היי,
לפני שבועיים התחלתי בתוכנית של אימונים אישיים. מאמן הכושר בנה לי השבוע תוכנית תזונה (למטה) ו...יש לי כמה שאלות: 1. איך התוכנית? 2. כאמור אני שוקל 59 קילו, בן 22 ו...קשה לי לאכול בצורה כזאת. נגיד את החביתה בבוקר עם 2 לחם לוקח לי 40 דק' לאכול(!) וזה עוד בלי היוגורט/שיבולת שועל. נראה לי שזה פשוט בגלל עניין ה"שעמום", אני צריך גיוון...יש הצעות? ("2 המבורגרים מן הצומח-טבעול" למשל זה משהו ששאלתי אותו-והוא אישר להוסיף) 3. כל יום טונה נראלי...מוגזם, לא? הצעות לתחליף? 4. מאה גרם שיבולת שועל הבנתי שזה...כוס פלסטיק וחצי? הכמות הזאת הגיונית? 5. ארוחת הערב(הארוחה האחרונה) היא בערך הדבר היחיד שאני לא יכול לעמוד בו...כי זה גם קופסת טונה, גם 2 פרוסות לחם, וגם קופסה שלמה של קוטג'/גבינה! ממ...? תודה ענקית מראש!! אתם ממש תעזרו לי  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עלייה במסה | nextmab | תזונה ותוספים | 0 | 20-10-13 23:28 |
| כמה שאלות לגבי עלייה במסה | ziong | פיתוח גוף-כללי | 4 | 06-02-11 00:49 |
| עלייה במסה כמה שאלות | digidigi | תזונה ותוספים | 8 | 08-01-09 14:46 |
| תפריט עלייה במסה | dni_m | תזונה ותוספים | 7 | 11-11-07 17:16 |
| בקשה| תפריט עלייה במסה | RGBxD | תזונה ותוספים | 3 | 01-07-07 02:15 |
תצוגה לינארית
