בקשה לתפריט חיטוב לפי צרכי האיישים.

[BenzZ]

אהלן חברים,

אני 1.83 שוקל 80 קילו בערך 12 אחוז שומן.

למרות שאני לא "מנופח" או בעל מסה גדולה, עדיין הייתי רוצה לרדת עוד באחוזים לקראת הקיץ.

אם אפשר קישור או משהו בסגנון לדיאטת חיטוב שתתאים למצבי הנוכחי.

תודה!

[יועץ לתוספי תזונה]

לספק לך תפריט חיטוב לא מומלץ לתת ככה מבלי להכיר אותך,לראות אותך ולהבין את מטרותיך,נתוניך ואפשרויותיך.
תוכל להעזר במאמר לירידה באחוזי השומן,מאמר מפורט מאוד שיכול לעזור לאנשים לבנות לעצמם תפריט לירידה באחוזי שומן.(המאמר איננו תחליף לאיש מקצוע,אלא משמש כעזר)
למאמר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D

חוץ מזה יש לרשותך את צוות היועצים של ישראלבודי.
פגישות הייעוץ כוללות-

ראיון להכרת המתאמן- מצבו הנוכחי ומטרותיו.
בדיקות ומדידות - משקל, היקפים אחוזי שומן וכו'.
הצבת יעדים לתקופה.
הרכבת תוכנית אימונים בהתאם לדרישותיו של המתאמן.
בניית תפריט אישי, המלצות וטיפים לתזונה.
הדרכה ומעקב אישי. פגישה/טלפון/מייל.
יעוץ,מעקב ותמיכה טלפונית לאורך כל הזמן.

למידע מפורט יותר על פגישות הייעוץ-
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5