|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-08, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
שאלה בקשר לאוכל לאחר אימון אירובי
נגיד שאני מתאמן יום אנאירובי ויום אירובי - אני בחיטוב...
ואחרי אימון אנאירובי אני לוקח שייק/ טונה עם פרי, האם אחרי אימון רק של אירובי במשך 20-30 דקות צריך לקחת גם שייק/טונה עם פרי? או שצריך לאכול משהו אחר? תודה לעונה  |
|
|
|
04-05-08, 20:00
|
#2 |
|
Banned
|
תאכל ארוחה רגילה אחרי אירובי בדיוק כמו שהיית אוכל בלי האירובי... פשוט תתאם שהאירובי יבוא לך בזמן טוב לפני הארוחה ...
|
|
|
|
|
04-05-08, 20:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
סבבה, תודה רבה =]
|
|
|
|
תצוגה לינארית
