|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 04:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם ביום או פעמיים?
עדיף לשתות את השייק פעמיים ביום(אחד בזמן הבצפר, ואחד אחרי אימון) כשבכל שייק יש סקופ אחד
או עדיף לשתות את השייק פעם אחת אחרי האימון עם שני סקופים? תודה לעוזרים 
__________________
|
|
|
|
10-12-08, 06:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
הייתי שותה סקופ וחצי גג(תלוי בכמות החלבון בחלבון שלך). יש לי אופטימום גולד שיש שם 24 גרם חלבון לסקופ, בשביל להשלים את זה ל30 בערך הייתי שם סקופ וחצי.
ואני לא רואה טעם לשתות בבית ספר, אלא אם כן חסר לך בתפריט.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
10-12-08, 07:41
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכל תלוי בשאר התפריט שלך...
|
|
|
|
|
10-12-08, 16:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
מה זה הדבר הזה ?? מה תכמו שחר ???, אין שום סיבה שבעולם שתישתה את זה בבית הספר גם אם חסר בתפריט |
|
|
|
|
|
11-12-08, 02:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חצי בצפר אצלי שותה את זה, ויש כאלה שגם לוקחים כל מיני סוגי כדורים... אני בבצפר מ7 בבוקר עד 6 וחצי בערב אז אני צריך להשלים חלבונים.. וכל פעם שאני לוקח את זה אני שותה את זה עם חלב אז סקופ אחד בבצפר וסקופ אחד אחרי או שני סקופים אחרי?
__________________
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 07:48
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה שבא לך אחי...
|
|
|
|
|
11-12-08, 13:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-08, 13:53
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
1.8-2.5 בד"כ תלוי בעוד גורמים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-12-08, 23:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-08, 03:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני חשבתי על זה בהתחלה נירא לי שאני ילך על שני סקופים אחרי אימון עם חלב ובננה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
