|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 09:36
|
#41 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-01-09, 11:05
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הורדתי בערך 500 קלוריות מפחמימות(100 ומשו גרם) ואני רץ הרבה יותר אז זה יוצא לי גרעון של איזה 1000 ומשהו קלוריות ביום לעומת מה שהיה קודם, אם אני לא ארד אני אוריד לאט לאט עוד דברים ואעלה את הריצה עד שאני ארד במשקל. ואני כרגע רוצה לחטב לפני הצבא, אם אני אצליח לחטב לאחוז שומן נמוך יחסית אז אני אעשה מסה נקייה. ד"א לא קראת את ההודעה הראשונה שלי? "אבל אני מתגייס אז זה לא יצא לפועל בשנים הקרובות,סתם מעניין אותי לדעת איך שיפרתם את החזה...." כשאני אסיים צבא אני אחזור למסה ארוכה.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 12:23
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
שמתי תמונות כנסו סיקס פאק ורותם ומי שרוצה
http://israelbody.com/showthread.php...916#post742916
__________________
|
|
|
|
|
12-01-09, 12:26
|
#44 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 19:49
|
#45 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 01:41
|
#46 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כשתרד באחוז שומן הוא יבלוט עוד יותר, ואז כשתעלה במאסה זה יראה מצויין. תעבוד עצים.. בהצלחה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 01:53
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגליים- לפני החד"כ כמעט ולא יכלתי לעבוד עליהם, גדלו מאוד. גב- כנ"ל ואפילו גדל יותר יד קידמית- גדלה 2 סמ' היקף יד אחורית- כנ"ל בטן-אין שינוי כ"כ כתפיים- יש לי דלקת, ובכל זאת עדיין גדולות חזה- הרגשתי טיפה גדילה שאני נוגע בו אבל שאני מסתכל במראה הוא נשאר אותו הדבר. אולי הוא בסדר לפי מה שאתה אומר אבל אני לא מרגיש כמעט שינוי בו לעומת שאר השרירים.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 03:29
|
#48 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה תרגילים מורכבים עם משקל כבד בעצימות גבוהה ואתה תגדל יופי בכל האזורים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 10:54
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתאכלס בחזה הכל חופשי, ובפלג גוף עליון אני חושב שכמעט כולם ככה. טוב קיצור נחכה ונראה תוצאות עד הגיוס, תודה על העזרה 
__________________
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 11:36
|
#50 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני על החזה שלי וויתרתי כבר חחח
הכל גודל חוץ ממנו למרות שאני עולה במשקלים.. מאמין עם הזמן יגדל |
|
|
|
|
13-01-09, 12:25
|
#51 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגידו לי מה אתם רוצים חזה כמו של אישה..? דמון אני זוכר תמונות שלך ויש לך חזה מצויין.. לא צוחק..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-01-09, 12:39
|
#52 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 אתה יודע איך זה לא משנה מה תביא לבן אדם הוא תמיד ירצה עוד  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
