|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-03-10, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריך את האישור של המדריך שלך אם לעשות סקוואט 'חופשי' ולא עם סמית' משין?
תעשה פשוט רגיל. |
|
|
|
31-03-10, 22:28
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם אני לא חושב שכזה קל לעשות ת'טכניקה כמו שקל עם הסמית'.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
01-04-10, 00:42
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם זה ab עם סקוואט פעם-פעמיים בשבוע, אז בין 6-10 אם זה fbw, 5 לדדליפט - אני לא הייתי עושה יותר מ6, במשקלים מקסימליים זה תרגיל פשוט הורג, יותר מ5 ואתה מקלל את היום הזה (מה גם יש את אפקט ההתאוששות)
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למספר חזרות בסט?? | itaymadddd | אימונים | 0 | 15-11-09 20:29 |
| שאלה בקשר למספר חזרות | שק איגרוף | אימונים | 2 | 20-11-08 22:31 |
| שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה. | DGL | אימונים | 1 | 12-07-08 20:56 |
| שאלה בקשר למספר חזרות .. | MEIR-GABAY | אימונים | 2 | 16-09-07 22:32 |
| שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים | mitamen | אימונים | 10 | 09-04-07 12:57 |
תצוגה עם הדגמה
