|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-13, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
עזרה|מה אני עושה לא נכון לעזאזל?
אז ככה,
סיפרתי פה כבר פעם שהורדתי כ-30 קילו אבל עדיין יש עוד קצת להוריד. והקצת הזה לא רוצה לרדת פשוט לא. אני כבר לא יודע מה לעשות, רץ פעמיים בשבוע 10 קילומטר טיפה יותר, פעמיים בשבוע בג'יו ג'יטסו חוטף מכות רצח 3 פעמים בשבוע בחדר כושר צועק שם כאילו אני יולד, הרגשה של מלך אתם בטח מכירים את זה התזונה שלי? לדעתי מצויינת אין ג'אנק כי אני מנסה לחטב, אוכל חלבון בהתאם ומפחית בפחמימות בצורה ניכרת לגמרי. מה אני עושה כאן לא נכון? 12-13 אחוז שומן (הייתי 20+) אני לא מצליח להגיע ל11 נניח, ל10.. יש לכם טיפים משהו? כל עזרה כל דבר? אולי לקחת שורפי שומן? אימונים אחרים? לא יודע כבר מה לעשות.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עם מה לעזאזל הוא עושה דדליפט? | gad57 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 13-05-08 20:06 |
| [שאלה] איך לעזאזל אני עושה פריסת גב?! | TheOutlawtorn | גלריות הגולשים | 17 | 30-03-08 15:27 |
| מה אני לא עושה נכון? | kfir277 | תזונה ותוספים | 18 | 13-10-07 11:05 |
| לעזאזל יש לי נשירת שיער מה אני עושה??????? | ^סהר^אבוטבול^ | פיתוח גוף-כללי | 41 | 28-08-07 13:37 |
| fbw למי שלא בטוח אם עושה נכון | mrko | אימונים | 16 | 19-03-07 21:02 |
תצוגה בשכבות