|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-07, 16:57 | #1 |
חבר פעיל
|
חלבון מלא/לא מלא
האם זה משנה(לצורך בניית השריר) אם מקור החלבון הוא חלבון מלא או לא מלא?
כלומר האם 30 גרם חלבון לא מלא שווים בערכם ל30 גרם חלבון מלא? |
18-12-07, 21:59 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אני עדין לא הבנתי מזה חלבון מלא וחלבון לא מלא
מה ההבדל מה זה כל אחד? |
18-12-07, 22:21 | #3 |
חבר פעיל
|
א. לא הם לא שווים בערכים ב. חלבון מלאה מכיל את כול חומצות האמינו ומן הסתם שחלבון לא מלא אינו מכיל את חומצות האמינו. ניתן להשלים חלבון לא מלא למלא קטניות+דגנים למשל אורז ושועית. כמה אני שמח שסימתי ביולוגיה |
18-12-07, 23:59 | #4 |
חבר פעיל
|
מה סתומרת לא מכיל חומצות אמינו?! הרי חלבון בנוי מחומצות אמינו...oO
יש כל מיני קטניות עם יחסית הרבה חלבון(20+) כרגע אני לא זוכר ת'שמות אבל יש, האם זה נחשב מקור טוב לחלבון? החלבון שמגיע ממקורות חלבון לא מלאים, לא עוזר בכלל בבנית שריר/עוזר פחות? |
19-12-07, 00:42 | #5 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אבל כמו שגם אבנתי הגוף מייצר את שאר החומצות שחסרות כך שחלבון לא מלא גם נחשב בספירה אם טעיתי תקנו..
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
19-12-07, 01:18 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
19-12-07, 01:33 | #7 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
19-12-07, 07:49 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא עקרוני
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |