ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-01-08, 23:49   #1
Rishont1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 8
ברירת מחדל לחיצת חזה??

שלום, מהקורה?
היום היה לנו בביצ ספר בדיקת Rm1 של לחיצת חזה (אני גר בארה"ב, עזבתי את ישראל לפני חמישה חודשים) קיצר, עשו לנו בדיקות בסקיל ובודי, אני בן 16, אבל לפי מה ששמתי לב,
יש לי התפתחות ביולוגית יחסית איטית, אני די גבוה, אבל אני ממש לא שעיר וכל מה שנובע מזה.
עכשיו, מה שאני אומר יש מצב זה משפיע על איך שהגוף (שרירים) שלי מפותחים????
סה"כ מאוד כשה היה לי לעשו 135 Lb, שזה 61.2 ק"ג, כי על כל משקולת רשום 45 Lb
ו20.4 ק"ג, והמוט היה אולימפי, ככה שזה גם 20.4 (45 Lb) ק"ג.
אז השאלה שלי זה, יש מצב למה אני דוחק פחות מאחרים, שבאותו איזור גיל, משקל וחוזק?!
אני מתאמן חצי שנה, חודש במכון כושר בארץ, לפני שעזבתי.
שוב, איךך אני משתפר בלחיצות חזה?!
אני עושה סטים של 15 מוט 15.
Rishont1 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים