|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 13:25
|
#1 |
|
מושעה
|
פילאטיס
האם יש יתרון בעיצוב הגוף בעזרת שיעורי פילאטיס? כמובן בנוסף לאירובי ולאימוני משקולות.
|
|
|
|
11-02-08, 14:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן. אימון מצויין לגמישות וחיזוק שרירים מייצבים
|
|
|
|
|
12-02-08, 10:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קשה להסביר את זה, אבל התחושה אחריי אימון פילאטיס היא של התרוממות הגוף, עבודה איתו במנחים שבד"כ לא עובדים בהם, הפעלת שרירים מסייעים ומייצבים רבים, ועבודה חזקה במיוחד על שריריי הבטן.. משהו מדהים, והשינוי מורגש. מומלץ בחום.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-02-08, 10:26
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-05-12, 12:40
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
פילאטיס
פילאטיס עובד על כל הגוף, כל השרירים מחזק ומייצב, מומל מאוד לפחות לשיעור ניסיון...
|
|
|
|
|
30-05-12, 21:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
