|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-08, 17:13 | #1 |
חבר פעיל
|
תומר או כל אדם אחר, צריך את ההורדה של Practical Programming
למישהו יש?
מחקו את האשכול כשעברו מערכת..
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
06-07-08, 20:10 | #2 |
חבר פעיל
|
יש לי את זה במחשב אני ישים לך על העלאה עכשיו
*עריכה: אני ישים יותר מאוחר זה תוקע לי את כל המחשב נערך לאחרונה על ידי doldol360, 06-07-08 בשעה 20:19. |
06-07-08, 22:24 | #3 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
|
06-07-08, 22:29 | #4 |
חבר פעיל
|
בלי קשר לבקשה שלך (אני רואה שכבר נתנו לך קישור), קיבלתי עכשיו את Practical programming ואת starting strengh 2nd אחרי יותר מחודש שהזמנתי אותם..
מחר אני אתחיל לקרוא אותם ואתן ביקורות אתה התחלת? מאיזה כדאי להתחיל? מה שכן קצת באסה שהספרים עלו בערך 260 שקל (הזמנה מכס) ויצא שהם לא כריכה קשה, אבל בקטנה.. נערך לאחרונה על ידי EyalHa, 06-07-08 בשעה 22:36. |
06-07-08, 22:36 | #5 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד"א הספר הזה מסביר מהזווית המדעית למה FBW עדיף מABCD. ואיך להתאים את האימון למטרות שלך שזה לפי דעתי אחת הבעיות היותר גדולות של מתאמנים היום. רואים איזו תוכנית באינטרנט וישר לוקחים אותה. צריך לבדוק מי בנה אותה לומה ולמי זה יועד ורק אחרי זה לראות אם זה מתאים.
__________________
knowledge is power
|
|
06-07-08, 22:39 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיזה ספר אתה ממליץ להתחיל? מרפרוף על הstarting ראיתי שגם בו יש התייחסות לתוכניות.. (מזערית יחסית להרחבה בPP? ) ד"א קיבלת כריכה קשה? P: |
|
06-07-08, 22:43 | #7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני ממליץ לך לקרוא קודם את PP, כמו שאמרתי SS זה הביצוע של התרגילים. אחרי שתיהיה לך תוכנית מוגדרת עם התרגילים שאתה רוצה תקרא איך לבצע אותה נכון. ולא קיבלתי כריכה קשה, למרות שזה לא כזה נורא.
__________________
knowledge is power
|
|
07-07-08, 01:06 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי.. |
|
07-07-08, 11:29 | #9 |
חבר פעיל
|
אם אתה מתחיל(וקרוב לוודאי שבסטנדרטים של ריפ אתה כן) תקרא את ss קודם.
יש שם תוכנית לינארית פשוטה ומצויינת. אל, אבל באמת אל תשחק עם התוכנית בשלב הזה. אתה לא צריך שום תוספת. פשוט תלמד את הטכניקה טוב טוב ותעשה את התוכנית שבספר. אם אתה מתחיל מאפס או כמעט - תוכל להשתפר עם התוכנית הבסיסית הרבה חודשים טובים. ותשתה את החלב המחורבן. אחרי שתקרא את הספר תשתמש בזה: http://startingstrength.wikia.com/wi..._Strength_Wiki יש קישורים לקטעי וידאו של ריפ ועוד שטויות. בהצלחה נערך לאחרונה על ידי Shahala, 07-07-08 בשעה 11:37. |
07-07-08, 13:31 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך להשלים עם אוכל, בלתי אפשרי לממן 20 שקל רק לחלב כל יום, זה יוצא 140 בחודש כפרות, 840 לחצי שנה... זה הרבה... |
|
07-07-08, 14:36 | #11 |
חבר פעיל
|
שייקה הבאת ספר של תיכנות חח
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
07-07-08, 15:12 | #12 |
חבר פעיל
|
נכון, 4 ליטר ליום זה באמת מעל התקציב של הרבה אנשים.
שתה 2 ליטר ביום. קנה שקיות במקום קרטונים. ד"א 20 שח ביום יוצא ~600 שח בחודש, 3600 לחצי שנה. בכל מקרה החלב תקף בעיקר למי שמעוניין במסה. ואפשר גם בלי, אבל התוצאות לא יהיו אותו דבר. ג'ה רול, תשאיר מייל אני ישלח. |
07-07-08, 15:31 | #13 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
07-07-08, 16:11 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
yaronzi@hotmail.com
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
07-07-08, 16:41 | #15 |
חבר פעיל
|
יש מצב אתה מעלה את זה?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי.. |
07-07-08, 17:46 | #16 |
חבר פעיל
|
כן , אבל כרגע אין לי כח לפתוח חשבון באיזה אתר.
אם זה רק שניכם, תשאיר גם אתה מייל. |
07-07-08, 19:03 | #17 |
חבר פעיל
|
rocketm@walla.com (דואר מכיתה ו' :ם שליטה)
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי.. |
07-07-08, 19:33 | #18 |
חבר פעיל
|
|
07-07-08, 21:14 | #19 |
חבר פעיל
|
אני מתחיל להעלות את הקובץ עכשיו, מאמין שיהיה מוכן תוך שעה וחצי שעתיים.
שכחתי כמה הוא גדול (88 ) |
07-07-08, 21:22 | #20 |
חבר פעיל
|
אתה יודע, 2 ליטר זה באמת אפשרי! סוף חודש אני מקבל משכורת וקונה לעצמי
|