|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| טונה כנסו חבר'ס:)
סתכלו יש לי שאלה
הבנתי שבטונה יש כספית וזה לא בריא לאכול הרבה טונה עכשיו אנ מסתכל ברוב תפריטי המאסה וכתוב טונה! אפילו בכולם אני לא יכול לקנות אבקת חלבון אמא שלי לא מסכימה לי כל יום זה בריא בכלל לאכול 2 קופסאות טונה ? ... עוד שאלה ביום שאני לא מתאמן אני צריך לאכול עדיין כפול 2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל הגוף ? או שצריך לצרוך פחות מכיוון שלא מתאממנים .. |
|
|
|
01-09-08, 14:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
א.אתה לא חייב לאכול 2 טונה ביום יש עוד מלא דברים עם חלבונים
ב.תגיד לאמא שלך שתפסיק לשגע את השכל ותקנה אבקה ותחביא אותה בארון או משהו.. ג.אין הבדל בגרם חלבון בין ביום של אימון לבין יום ללא אימון.. |
|
|
|
|
01-09-08, 16:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
אני יכול להגיד לך שלא רק במסה אוכלים טונה אני כול יום אוכל טונה במים קופסא שלמה ואני לא במסה וגם לא עולה במשקל .!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
