|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 03:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חושב לעזוב את העבודה
התחלתי לעבוד מלצר...
ככה שמממש קשה לעמוד בשעות של הארוחות... זה אומר שכשאני עובד זה מ 4 וחצי בצהריים עד ללילה. בסביבות 3 -+ אז זה קשה מביחנת הארוחות ושעות השינה שלי מועטות מאוד! |
|
|
|
20-06-09, 03:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי בכח רצון שלך
ובסדר עדיפויות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
20-06-09, 03:46
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אני במלצרות פרשתי אחרי לילה אחד
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
20-06-09, 04:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תאכל ארוחות גדולות יותר.
|
|
|
|
|
20-06-09, 10:19
|
#5 |
|
סמל מין
|
לגבי הארוחות זה לא בעיה אתה עובד לא? תקנה גיינר תשלים ערכים וזהו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
20-06-09, 11:14
|
#6 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 12:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 13:01
|
#8 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 13:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני בחיטוב מרבית הארוחות שלי זה פרוסת לחם עם קוטג' או כמה שקדים ככה שזה לא תיהיה לי בעיה לחבר...
השאלה אם זה שאני לא יאכל במשך כמה שעות רצופות יפגע במסת שריר |
|
|
|
|
20-06-09, 13:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תאמין לי שאם אתה רוצה אתה תהיה מסוגל...
עבדתי גם בשטיפת כלים באולם אירועים באמצע הלחץ אני מוציא טונה 2 פרוסות לחם ומתחיל לאכול... |
|
|
|
|
20-06-09, 13:50
|
#11 |
|
משתמש פעיל
|
אם אתה בחיטוב לא תהיה לך כל כך בעיה אם זה מקסימום תיקח לעבודה איזה כריך ותאכל ,
|
|
|
|
|
20-06-09, 14:22
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שחשוב זה הערכים בסוף היום |
|
|
|
|
|
20-06-09, 14:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני יודע.. אבל במסה זה הרבה אוכל! בחיטוב לא... אז יהיה יותר קל לאכול את זה בפחות ארוחות
|
|
|
|
|
20-06-09, 16:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי במצב של היום לא קל למצוא עבודה אז אם תעזוב אתה תפרק תאי מוח ולא שריר =\
__________________
|
|
|
|
|
20-06-09, 16:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אין עם זה בעיה
תאכל ארוחות יותר גדולות ובאמצע העבודה תדאג לאיזה סנדביץ עם טונה או חטיף חלבון ממש חזק כמו פרוטאון ( 38 פחמימה/32 חלבון/17 שומן/ 400+ קקל) |
|
|
|
|
20-06-09, 17:05
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
יש אפשרות נגיד לאכול את כל מה שאני צריך לאכול במשך העבודה לאכול את זה לפני העבודה ?
|
|
|
|
|
20-06-09, 17:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כן כמו שכולם פה אמרו לך
|
|
|
|
|
20-06-09, 17:44
|
#18 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
20-06-09, 18:00
|
#19 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
20-06-09, 18:28
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אתה רציני? אתה רוצה לעזוב את העבודה שלך כי לא מסתדר לך מבחינת שעות הארוחות?
במצב של היום כל אחד צריך לאחוז בידיים וברגליים את העבודה שלו. |
|
|
|
תצוגה לינארית
