|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-10, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חגורת גב
שלום
רציתי לדעת האם כדאי להשתמש בחגורת גב בלחיצות כתפים ופולי עליון שאני עושה גב כי אני מרגיש קצת עומס בגב שאני עושה את זה תודה |
|
|
|
24-07-10, 18:09
|
#2 |
|
Banned
|
אתה בכלל יודע למה חגורת גב משמשת?
|
|
|
|
|
24-07-10, 18:20
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מנסיון כדאי לך. זה ממש מיישר את הגב ולא נותם לו להתעקם, בקיצור נותן לך ביטחון באימון
|
|
|
|
|
24-07-10, 18:23
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-10, 18:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אנני יודע למה חגורת גב משתמש
ולכן הפנתי את השאלה לפורום שבו אנשים מקצוענים ואנשים מבינים ימליצו לי האם זה אכן הפתרון תודה |
|
|
|
|
24-07-10, 18:56
|
#6 |
|
Banned
|
משתמשים בחגורה כדי להגדיל את הלחץ התוך בטני.
זה בדרך כלל קורה כשאתה רוצה להרים יותר משקל, כשאתה כבר יודע איך מבצעים את התרגיל כמו שצריך. בלחיצות מעל הראש משתמשים הרבה, בפולי עליון רק בילדרים ליצניים שהולכים לישון עם החגורה עליהם משתמשים. החגורה לא מונעת פציעות כי זה לא התפקיד שלה. |
|
|
|
|
24-07-10, 19:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה
אבל לא הבנתי אז במה זה עוזר?? מה זה עוזר שזה מגדיל את הלחץ התוך בטני?? תודה |
|
|
|
|
24-07-10, 19:56
|
#8 |
|
Banned
|
החגורה יוצרת התנגדות לשרירי הבטן.
הבטן צריכה לעבוד יותר חזק = יוצרת יותר כוח. |
|
|
|
|
24-07-10, 20:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
האם החגורה יכולה להקטין את מידת העמוס והכאב בזמן ביצוע התרגיל
לחיצת כתפים לדוגמא תודה |
|
|
|
|
24-07-10, 20:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הגדש הוא על הכאב
|
|
|
|
|
24-07-10, 21:17
|
#11 |
|
Banned
|
לא.
123 |
|
|
|
|
24-07-10, 21:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כאב הוא רק בביצוע התרגיל
למרות זאת זה לא יעזור??? |
|
|
|
|
25-07-10, 23:53
|
#13 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
לא.....
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חגורת גב? למה זה טוב? | freepsider | אימונים | 21 | 08-01-09 21:20 |
| חגורת גב | bobi12 | אימונים | 8 | 24-12-08 18:23 |
| חגורת גב | SaharKazes | אימונים | 17 | 12-12-08 18:03 |
| חגורת גב | dor_dru | אימונים | 13 | 27-05-08 22:06 |
| חגורת גב | asi200022 | אימונים | 20 | 17-03-08 21:43 |
תצוגה לינארית
