|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-10, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תפריט לנייטרלי איך?
בן 16
שוקל 73 גובה 170 אחוז שומן 16-17 BMR 1790 כפול 1.2=2148+פעילות גופנית(אימון+אופניים)=2500 אז איך התפריט? http://www.up2me.co.il/v.php?file=48103060.png ואחרי הנייטרלי אני מוריד ל2200 קלוריות
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לעבור לנייטרלי? | Nadav19 | אימונים | 1 | 17-07-10 10:54 |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| לעבור לנייטרלי? | avishav1 | תזונה ותוספים | 11 | 09-06-09 18:12 |
| תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי? | talll | אימונים | 7 | 23-03-09 21:02 |
| שאלה בקשר לנייטרלי | yoav23 | תזונה ותוספים | 2 | 19-03-09 13:08 |
תצוגה לינארית
